单曲循环

单曲循环/李忠辉
    喜欢一首歌曲,我们常常反复聆听;喜欢一本书,我们常常反复阅读品味。
    我们爱孩子,其实也是一样的体验。
    多少人把孩子的相片放在皮夹子或者手机里,疲倦的时候拿出来悄悄地激励自己,喜悦的时候拿出来倾诉激动的心情。
    多少妈妈又在博客或者微博,频频地晒自己的宝宝,一切的一切,不厌其烦地关注和分享。
    这就是爱的单曲循环。
    多年之后,好多做父母的淡忘了最初的爱,失却了那种新鲜感和激动……那种对孩子表达爱的单曲循环,变成了关怀孩子的随机播放。有的甚至演变成为唠叨甚至数落的单曲循环。这些父母把好钢炼成了铁,却时常恨铁不成钢。
    一年又过去,一年又到来。
    其实,我们可以和孩子一起翻看家庭的古老影集,拭去那些蒙尘,捡拾那些曾经感动我们的瞬间,和孩子一起分享他们儿时的点滴,可爱的俏皮的。我们可以感恩孩子的成长,带给我们的美好体验。
    如此,让我们的爱,为孩子,再次单曲循环。  

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喜欢与爱

喜欢与爱/李忠辉
    经常遇到有人问起,喜欢和爱有区别吗?经常听到人说起,我喜欢谁谁谁……难道,喜欢和爱是一样的吗?
    经过了多年的感悟,确认了一个事实:喜欢形似爱,却不是爱。
    喜欢是我要的什么,拿来;爱是对方喜欢的什么,拿去。
    我们经常说,让心自由行走吧,身随心动……其实,最不靠谱的,是自己的心。一切因应自己的,是喜欢,是围绕利我的自私。
    一切因应对方的,是爱,靠近或者离开,都因应对方的心。爱,是利他的无私,是围绕对方的身随爱而动,是世俗描述的所谓“贱”——因为你心甘情愿。
    因此所谓难以割舍的爱情,其实就是不能面对自己内心的贪念和虚荣。
    喜欢是满足自己,爱是成就对方。

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坚持的意义

坚持的意义/李忠辉
    有时候山地里蜿蜒前进,细小的进步都难以察觉到,只知道脚步没有停止,更多的是抵达目的地之前的煎熬,但是,只要你坚持前进,登顶的那一刻迟早到来。
    人生或者职场,都是如此。这如同烧水,0度到99度的表现都是平淡的,但所有的努力都集中在这一段,所有的汗水,所有的艰难,所有的曲折,所有的困惑和迷茫……都在这一段聚集。所有的努力,在这一个阶段,等待突破。
    99度到100度的跳跃,是激动的突破,质的飞跃。如同登顶的那一段,很喜悦,很短暂。
    很多人看到的,是光亮的那一刻,很多人期待的,也是光亮的那一刻。
    很多人也忽略了那种平淡而缺少精彩的努力过程,这过程是缺少光亮视野的,是让人忍无可忍的,是破茧的艰难,是自虐。
   

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士兵的顿悟

士兵的顿悟/李忠辉
    来自网络,有一个有趣的悬疑故事:
    士兵爱慕公主,公主说如果你在我楼下等100天,我就嫁给你。在第 99个晚上之后,士兵却转身离开,请问为什么?
    很多精彩的回复,或受到欺负,或爆笑。我看着看着,突然发现,这士兵顿悟了。
    或许,更多的人们替士兵惋惜:坚持了99天,却没坚持最后的24小时,就这样错过了公主。
    我却为这士兵庆幸,为公主惋惜。士兵楼下等了99天了,公主还无动于衷,没有任何表示,诸如去看看士兵,鼓励他坚持,又或者送食物或者饮水?这些都没有发生。士兵诚意到了,公主却没心动——这机会就可以放弃了。
    或许有人说,这公主的条件就是等100天,士兵要获得真爱,就得信守规则。是的,站在公主角度,她遵守规则没有错,错的只是:爱有规则的吗?
    对于士兵来说,99天和100天有什么区别呢,这不是能力的问题,是态度发生了转变。
    因此,这公主最终丢失了幸福,不值得同情;结果是意外的,但完全合理。这公主不配士兵。
    这不是一个简单的士兵。

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身心健康的N种方式

身心健康的N种方式/李忠辉
    在本源学习圈,所有的学员都渴望有效的情绪管理方式。老李按常规给予了每个人的分析和具体建议,但情绪管理的效率并不是很理想。
    其实,每个人情况不同,有效的方式也自然不一样。老李一直在探索一种有效的模式,现在这方式找到了,那就是持续的户外活动。
    这些活动,包括球类、竞技运动、跑步、徒步、登山等,共同点就是运动出汗。
    有研究表明,出汗可以被当做是人们提高身体、心理和精神健康的好办法。如果你情绪低落,也许就需要出汗了。自古以来,人们就知道桑拿浴室接受高温考验的出汗,有利于身体健康。研究机构对24名大学生做了一项实验,发现蒸桑拿组和不蒸桑拿组的对比,结果显示,桑拿组出汗之后更加放松,紧张情绪得到了缓解,流过汗后有一种成就感,而且在随后的讨论学习中,效率更高。
    除此以外,出汗还有很多好处:皮肤表面更健康、睡眠更深、缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎等。
   

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爱,就在身边

爱,就在身边/李忠辉
    当你埋首前行,快乐或者忧虑地前行,有一天你蓦然回首,你会发现:爱,就在你身边。
    你曾经以为亲人离去,他们的爱也离去,其实并非如此,他们依然在天堂注视着你,关怀着你——因为他们过去做的一切,说的一切,会不断地在你的脑海浮现,在你的耳边回响。
    无论你曾经怎样的纠结,你的人生都离不开你身边的人,帮助你的,提拔你的,启发你的,阻拦你的,制约你的,纠缠你的……那是你生命的所有构成要素,你无从选择的构成要素。你能选择的是你面对这些的态度。而这态度,决定了你拥有怎样的人生。
    那些推动你的,那些为难你的,都是爱,随时在你身边,一直在你身边。

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我们的态度

我们的态度/李忠辉
    无论对孩子严格还是宽松,其实都是我们对自己的一种态度,我们如果对自己不满意,我们就会对孩子有更多高标准的要求。
    或者自己没有实现的梦想,自己没有达成的目标,我们就期待孩子来完成。又或者,自己没有达成的愿望,通过孩子来完成——比如自己童年的时候父母陪伴上自己时间少,自己会更加多的时候陪伴孩子,甚至不离不弃;比如,我们喜欢不断地打扮孩子,很多时候,是自己童年的时候,没有在打扮上获得基本的满足。
    因此,我们对孩子的态度,取决于我们对自己的态度。
    而我们的父母当年是如何教育我们的,尤其在我们的青春期的境遇,很大程度上……

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善待自己

善待自己/李忠辉
    我们经常遮掩提醒别人或者自己:善待自己。
    很多时候,我们把这提示当作放下包袱或者眼前的困难,或者在物质上做一些安慰自己的安排。
    其实,善待自己,不仅仅是这些。善待自己,就是让自己自在,不绷,不压抑,不苛责,不为难——像宝贝幸福地熟睡一样。
    比如,不把烦恼带到床上,因为那是一个睡觉的地方。睡觉的时候,不让诸多的负面信息混进自己的梦境,认为地做一个隔绝。
    比如,不把怨恨带到明天,因为那是一个美好的日子。新的开始,你需要一个新的能量场去帮助你实现梦想,达成目标。
    比如,不把忧郁传染给别人,因为那是一种不道德的行为。如果我们把负面情绪传递给身边的人,哪些负面的能量会被发酵、酝酿之后,重新返回给我们。
    比如,不把不良的情绪挂在脸上,因为那是一种令人讨厌的表情。这似乎有点装,但不重要,一种形式的虚拟和强化,会逐渐地引导自己内心,走向真正的积极。
    让自己自在,不难做到……

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生命的穿越

生命的穿越/李忠辉
    在本源学习圈,很多家长都说想到容易,做到很难。于是老李一直琢磨给这些家长一个自我突破的体验。
    终于在这个暑假,一群自告奋勇的家长带着孩子,和老李一起穿越了深圳的梧桐山、东西冲。
    对于从没有走过类似路线的成员,这不只是体能的挑战,还是心理的煎熬——尤其是你本来恐高的,却不得不在站不稳的山脊上爬行……在几乎没有路的地方钻、爬、攀登,走出自己的生命之路。
    我做了足够多的安全嘱咐和努力,尽管如此,炎炎烈日下的穿越,一片漆黑下的行走,陡峭小路前的恐高,灌木丛对于虫蛇的恐惧,路边带刺植物对手脚及衣服的划拉……这些都无法避免。
    她们和老李一起经历了一次又一次生命的穿越,她们克服了种种困难,选择了坚持。  

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感受生命

感受生命/李忠辉
有几句来自网络的思想片段,很有内涵,尝试解读下,做个分享:
——每天叫醒你的不是闹钟,而是伟大的梦想。
闹钟叫醒你,你是被动的。而梦想,是植根你内心的,梦想叫醒你,是你生命的自觉醒来。
——每天抛弃的不是时间,而是不成熟的自己。
时间是一定流逝的,不以你抛弃不抛弃的想法就不流逝。而身体和心理一旦逐渐成长,过去的就成为历史:那不成熟的自己及一直新陈代谢的身体。
——每天囊中羞涩的不是财富,而是没有值得奋斗的梦想。
只有财富而没有梦想,没有爱和善良的人,是可怜以至于可悲的;拥有梦想和爱的人,才是丰富的,充实的。
——每天肩上新增的不是痛楚,而是沉稳的素养。
不断努力,人生就不断前进。肩膀增加了负荷,就是增加了成长的磨练和动力。磨练后,产生的是能力、耐力。

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