正确地爱孩子/李忠辉
爱孩子，谁不会，很多人或许都这么感慨。
给孩子吃最好的，穿最好的，玩最好的，提供最好的学习环境。很多父母，大概都如此理解。
可老李以为，这只是满足型的教育模式，不，是喂养模式。
真的爱真的教育是成长型的模式——
基本的温饱就够了，因为过多的温饱，会让孩子感受不到美好生活的来之不易。
适当的挫折和难题，是必须的，孩子必须自己面对和学习解决方法。
足够的陪伴与爱护，让孩子在父母身边，感受到足够的安全感和庇护，可以勇敢地前进，去探索世界。
呵护孩子的兴趣，自信心，责任感，思考的习惯，合作的精神，不断强化孩子自我管理的能力，激发孩子成长的动力。
充分信任孩子，尊重孩子的不同想法，鼓励尝试，包容结果，和孩子一起分担分享所有的结果。
爱孩子，不只是针对孩子的，也是针对我们的。
我们愿意为了孩子的进步而努力学习，为了孩子的行为改善而改变自己，这都是对孩子深刻的爱。
我们热爱工作，不断追求职业发展，提升自己养家的能力。
我们坚持锻炼，让自己身体健康，不给父母增添负担，不给孩子增添负担，他们不必请假照顾我们，他们不必出钱为我们诊治重大疾病。
我们热爱生活，人格健全，以身作则，我们让自己生活丰富，不依赖孩子，不干扰孩子。
我们心情愉悦，理解断舍离，是一个快乐的人，而且影响着身边的人，也变得快乐。
……如此，我们才称得上正确地爱孩子，因为我们必须先懂得爱自己。
我们能够让孩子完成独立，那才是我们最好的爱。

减肥策略及感悟/李忠辉
上一次（2009年）是戒烟，在本源学习圈论坛记录了。
这一次是减肥（从4月6日开始，VIP微信群里定期分享数据，大家共同监督和见证），做个小结发布下。
第一阶段，结构性断食。
无意中看到一个减肥方案——早上吃鸡蛋，管够；中午吃卤牛肉，管够；晚餐吃黄瓜，管够。
觉得既然有肉有鸡蛋吃，应该不难，于是开始执行。Day1~Day9，减重5KG，效果明显。
Day10去爬山，体能下降严重，自测体能不如正常值的三分之一，几近虚脱。
第二阶段，均衡饮食法。
薄荷健康上，通过控制卡路里的方式，严格控制进食热量及结构。
增加一些难度，晚餐严格禁食碳水、蛋白质及脂肪。限于蔬菜，管够。
一个专家提醒，我基础体能强大，能坚持7天以上，正常的人2-3天就不错了。
Day10~Day50，减重3KG，效果不太理想，但是达到预期。
期间如果讲课，如果爬山，晚上适当进食碳水及蛋白质；期间有几次旅游及聚会，尽量少吃脂肪。
这个阶段，不断地总结经验，会持续到6月底，要完成总目标15KG减重目标。
间隔地实施1-2天结构性断食计划。
第三阶段，TABATA，HIIT。尚未实施。
不管6月底是否完成减重目标，都计划在6月底开始实施室内减重操。
【减重感悟】
前三天，结构性断食（不摄入脂肪及碳水）带来身心的“折磨”，不只是身体感受到吃饱了还很饿的感觉，心理也感受到极度的自虐。
我深刻地体验了，改变一种长期的惰性从一个状态转变为另一种状态，难度有多大。
对家长对孩子，难度都是一样的，在努力的过程中，真的需要策略，毅力，耐心，以及足够的支持和鼓励。
第二天开始，那种饿感似乎是发自灵魂深处的，此刻如果缺少鼓励，缺少支持，可能瞬间让我的坚持崩溃，大概，孩子的努力坚持也会如此。
好在我做了一些铺垫和准备：1，作为成熟的人，我做了强大的意识驱动准备；2，我做了舆论环境准备，公开宣布我的计划，寻求监督；3，与家人沟通，寻求支持和理解，涉及饮食准备及心情呵护。
改变一个旧习惯（惰性）的时候，尤其在最艰难的时候，分分钟都想撤退。强大如老李，尚且如此，大家想想，你会如何，孩子会如何？
可见，家人给力的支持与鼓励，合理且及时的环境监督，更有效的策略和方法，是不是都很重要和关键呢？
最给力的激励，当是女儿承诺，我达成减重目标后，她陪我爬深圳十大高峰。

养孩子与养狗子，包容与原则/李忠辉
花开飞扬:
孩子给狗子买了好多东西，狗子根本吃不了这么多东西。吃这么多零食，那不是变得又肥又蠢吗，气着了。
狗子两天不吃狗粮了，神烦。一副大爷态，不吃就是不吃。一碗狗粮放了两天了，还是不吃，加了鸡胸肉泥也不吃。
不省心的狗子。
乡党:
@花开飞扬 饿饿就行了。你要相信，它不会饿死自己的。狗狗不吃，其实就是好的吃多了。
李忠辉:
饿几天就好。不吃就狗粮也不摆。你还当着它吃。人的法子对，狗子就省心。
花开飞扬:
狠不下心对这个小萌货。
李忠辉:
狠不下心=狗狗毫无规则。
知道，我为什么在你强烈讨厌狗子的时候，建议你留下它吗？
1，和狗子互动，你会逐渐理解狗子在感情上的积极互动，狗子不会放弃任何和主人积极互动的机会，永远。
2，狗子特有的温暖和顽皮，能治愈你内心很多的“伤痕”。
3，对狗子如同对你的女儿一样，我看见了你一爱就是溺爱的影子，狗子的表现折射了你爱的方式。你是真的不理解原则，包容足够多，底线不坚持。
——你和孩子不一致（如同老李倡导的，父母要意见一致，哪怕是不正确的做法，也必须一致），导致狗子的正确原则丢失。
——狠心的一致，才是建立狗子原则的基础，对孩子，也是如此。女性，妈妈，理解这规则的内涵，总体上的确是不如男性，女性大多数“心软”，容易失去原则和底线。

孩子被诊断多动，父母怎么办/李忠辉
家长A：
@李忠辉 李老师，在医院确诊了是自闭症兼多动症的孩子，这样的孩子，深圳有没有专门的学校让这样的孩子读书，因为普通学校实在是干扰其他孩子。
家长B：
@家长A 我家孩子一年级末被诊断为注意力缺陷多动症阅读障碍。前两年的确班级纪律不好，但是，我觉得更多与养育有关。
确切点说是疑似，因为年龄小，医生也不下定论。让不停复诊，感统训练，因为时间关系也没去跟进治疗，各方负面压力下，吃过半瓶药，极度影响胃口，被我果断停了。后期我在这圈子学习，把大量精力放在亲子关系上，孩子好转很多。
李忠辉：
@家长B 你做得对。诊断，多半和标准有关，和临床的医生判断有关。我强烈建议，用父母的爱来陪伴，缓解孩子的非常规表现。对孩子来说，老天这方面少给了一些，一定在别的地方给多一些，积极发现吧。
这个话题，我觉得有必要系统回复下——
1，一些偏差行为的诊断，多源于不同的标准，这些标准来自统计，和常规的行为比较。这和“病了”的描述是不同的，就好比天才，智商也是和常人有不同的，只是测试偏差的行为的一个尺度，要正确看待。
2，大多数这种诊断，作为教育者有所侧重的参考，而不是回避（从家长来说，从老师来说，都是如此），非中度、重度，一般也无需药物辅助，尤其是西药（神经类的药物，对成长发育的孩子有害，即便是成人，也要慎重使用）。其他治疗手段，这里不做推荐。
3，对这种案例，我一般建议家长增加陪伴质量，通过唤醒孩子内心的能量，来抗衡那些“偏差的冲动”，事实证明是有效的，可行的，不仅是对孩子充满爱的做法也是利于孩子长期健康发展的做法。这方式，见效相对慢，但是持续，无害。前提是需要家长对这一做法的信任和坚持，需要对孩子的真爱。
4，站在其他家长角度，我以为世界原本不是很多家长期待的那样无干扰的环境——所有的干扰，其实对孩子成长有益。关键是家长看到干扰的观念，你如果告诉孩子，世界就是如此，你需要努力去避免干扰，那么孩子的成长就是抗干扰的积极的结果。如果你是害怕干扰，抱怨干扰，孩子可能就是害怕干扰，最终成为各种干扰的奴隶，无法解脱。本源学习圈，一直倡导积极的教育观，去陪伴孩子，健康成长。
5，站在老师角度，这估计是要增加一些精力的事了。作为老师，不应该只是完成本职的教学任务，更多地应该用爱用对教育的理解去面对孩子，常规的孩子是大多数，用常规的方式去处理就可以了。而对少部分“偏差”的孩子，我们应该用区别的态度和更多的耐心去面对，这种职业要求，让老师变得崇高。
6，这样的孩子，可以推荐其家长来本源学习圈，我们会持续地关注和帮助家长，去正确认识孩子的状态，做正确的处理，尽量减少孩子对正常教学秩序的干扰。
7，对于老师，我的建议是，可以安排有爱且抗干扰、和这个孩子关系也不错的孩子和他同桌，这是一个相互促进的安排。
8，在我们圈子，有个类似案例，就是前面分享自己做法的家长B，她就是在这里坚持做正确的，结果孩子慢慢改变了，我相信这种改变是可持续的，完全不需要药物。对孩子来说，最好的药物是母亲和老师的爱与包容，当然处理这样的事情，也需要智慧和耐心。
插叙，说个细节。

关于棉花/李忠辉

2019年产量及消费数据——
棉花主产区：印度（24.3%）、中国（22.4%，其中新疆棉花产量占87%）、美国（16.3%）、巴西（10.7%）、巴基斯坦（5.4%）
主要消费国：中国（30.9%）、印度（20.7%）、巴基斯坦（9.1%）、巴西（2.9%）、美国（2.5%）

和孩子有效沟通/李忠辉
有家长说，和孩子说着说着，孩子就急了。家长没聊到孩子内心去，孩子不信服，不接受。
其实是家长太急迫，假设自己是正确的，孩子应该听话，接受自己，忽略了自己的情绪共鸣，以及自己的表达方式。
甚至缺少对自己表达内容的反思——就算你是对的，孩子就必须接受你的观点，按你的要求去做吗？
非也。
我们表达，传递内容、态度以及情绪，确认孩子收到，然后尊重孩子的选择，陪同孩子一起面对结果。
然后陪伴孩子，从结果中去反思，总结和学习，提高自己。
至于遇到沟通障碍，孩子一急，或者没GET到自己意思，先反思自己想法是否对，表达是否对，场合和情绪共鸣是否对？
对方不懂，终究是自己的错误。
对方不接受，终究也是自己的固执。

孩子跳楼说明了什么/李忠辉
过去的几个月，圈子转发了几个发生在身边的孩子跳楼的新闻。那些失去生命的孩子，是用生命来警醒依然迷糊的家长们，代价高昂。
轻生孩子父母当然需要安慰，可对其他围观家长来说，更需要的是深刻的反思。
老李以为，对大多数孩子轻生案例来说，心理脆弱是主要的基本因素，而导致这个结果的主要责任，却在家庭。
孩子一生成长，离不开家庭教育、学校教育和社会教育，而最核心的部分就是家庭教育。
面对孩子轻生，大部分人都在感慨怎么会发生这样的事，而不去思考孩子的心智模式如何形成的，不去检点自己的教育理念及沟通模式。
在一个家庭中，教育理念和沟通模式很重要，这会确定孩子的“心智模式”（言行背后的逻辑）
错误的家长行为，就是过分紧张孩子的成绩，不满孩子现状，只考虑自己的要求和愿望，有不恰当的期待，经常地忽略孩子的感受。
合理的正确的教育理念及沟通模式，应该是可以为孩子分担压力和安抚情绪，可以激励孩子——让孩子压力有合理宣泄渠道，让孩子的动力有及时获取的源头。
在老李的VIP学习群里，大家讨论热烈，比如——
有家长说，我们小时候父母哪有这些烦恼，没有什么是打一顿解决不了的。
老李想说，如果现在父母的沟通和以前没什么区别，那现在父母的教育理念和以前是区别很大的。
现在的独生子女父母输不起，功利心强，所以教育更用力，可是，更多努力用错了地方，用错了方向。

家庭环境与心理风水
最近在VIP学习群，聊宠物驯养，聊绿植养护。其实，这些话题都是和亲子话题密切相关的。
绿植养护也好，宠物驯养也好，都是需要你懂规律，有耐心，能精心，会沟通，有陪伴。这和陪伴孩子、引导孩子的道理一样。
而且，一个家庭，一个人，无论成人还是孩子，都有一个能量场，爱和陪伴就是经营这种彼此的能量场，积极互动，能分担压力，能激发动力。
所谓风水，其实就是堪舆说的，利于人顺利生长的地理位置、形势及室内布局。
在家里也有类似的风水局——比如孩子，他会遇到怎样的家庭环境（父母的教育观念，个性，沟通风格），学校环境（班级、同学及老师），社会环境（家族及社会组织，各种媒体及娱乐平台），无一不是影响孩子成长的“心理风水”。
自然的风水会影响人的身体健康及运程，心理风水，也会影响一个人的心理状态，从而影响到一个人的心智模式的构建，进一步影响到一个人的人格形成及一生的命运。
有机会线下的沙龙里分享、切磋，最近说植物及动物的话题，算是个引子。
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刑责年龄调低对家庭教育的影响
记者：
李老师您好，前两天刑事责任最低年龄调整到了12岁。您觉得这个年龄的调整，会对家庭教育带来什么影响？
李忠辉:
教育孩子，知识部分主要在学校完成，情商人格部分主要在家庭完成，而一些是非规则部分，则是家庭，学校和社会共同完成的。
法律条规的变更，是因应现实情况的变化，教育工作者尤其是父母当及时知悉并且告知孩子。
作为父母，太多地强调学习责任了，一些个人责任，家庭责任，社会责任，强调不够。
刑责年龄调整到12岁，给所有的父母一个提醒，不管孩子长大没长大，成人没成人，都要学习对自己的行为承担结果，无论刑责还是其他责任。这是为社会输送合格公民的人格教育。
对家长来说，很多事都是自己去包办代替，而刑责，家长永远无法去包办代替了。我的《赢在父母》第一章就培养孩子目标就提及了2个层面，首先是“好人”（合格的公民），其次是“能人”（对社会有贡献的人）。
我希望，这次刑责条款的调整，能唤醒更多父母，对家庭教育的深度思考。
记者：
谢谢李老师，非常赞成老师讲的先做好人再做能人的道理。
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如何培养规则意识/李忠辉
在孩子成长的早期阶段，如果不重视规则意识的培养，就可能导致孩子在求学及工作过程中，遭遇对规则的不适应，影响到正常的学习、职场以及生活。
那么规则意识是什么呢？一般有这么几个层面——
法律（社会最高等级最刚性的规则）；道德（仅次于法律刚性的规则，与文化习俗及宗教密切相关）；一般规则（社区，家庭，学校，公司等组织内适用）；临时要求（可以是基于权威的、礼仪的、主观的）。
有家长说：“我们平时在家也管，孩子不按时吃饭，我就让他饿肚子，可每次孩子哭闹不止，我只好作罢……”
心软和家庭内的教育分歧，是规则意识培养的大忌，没有一致性的看法，就没有孩子对规则的敬畏和服从。
很多的家庭，教育责任基本是女性承担，而女性在实施教育的过程中，往往对规则的理解不够透彻，执行规则也不够坚持。经常因为孩子“耍赖”而妥协，经常因为自己的情绪化，而让规则融入自己主观情绪之中，让孩子难以理解“规则”。
比如，孩子一旦抓妈妈的脸，获得要求的满足，随后孩子会一直喜欢抓妈妈的脸，来达到要求。
相对而言，男性对规则的理解和执行，比较到位。所以，老李建议各位家长，在家里的规则的解读和执行上，让男性多参与，好处多多。
男性特有的边界感，对秩序和逻辑的理解，的确是和女性不同的。这特质，非常适合对规则的维护。某种程度上，不同人的底线，也是一种特别的边界。
在情侣之间，夫妻之间，亲人之间，同事之间……这种边界感普遍存在，也是规则意识的一种。把握好边界感，也是和谐相处及顺利合作的基础。
有一个新闻，遂宁的公交车上，一名小孩多次用脚踢一名成年男子的手，在第三次踢完以后，成年男子将小孩甩在地上，并用脚狠踹了三下。虽然法律给了成人一个治安拘留10日的处罚。但是事后舆论并没有“谴责”这孩子的父母，他们在孩子的规则意识培养上，是有缺失的。