为孩子寻找内在驱动力
【老李点评】
2008年前后,老李就从众多的案例中发现一个规律,就是依赖外在的激励和约束而成就的学习动力,是难以持续的;而发自一个人内心的内在驱动力,才是一种持久的驱动力。
最近偶然看到一篇文章,一位心理学家做了我想做的研究工作,对老李不断提及的热爱、坚持、兴趣选择、成长型学习,做了深刻的阐述。老李干脆就摘要发布在这里,供大家学习参阅。

心理学家Angela Duckworth,2013年在TED论坛发表了关于Grit(坚毅)的演讲,这个视频随即风靡全球。在美国TED网站上,这条视频的点击率已超过1100万。
她认为:孩子的教养过程中,若一直依赖于外部评价或物质奖赏来产生成长动力,其本质和训练马戏团的小猴子并无差异。然而,培养孩子坚毅的品质,激发其内驱力,一定要关注孩子的“内心”动作,而非仅仅是表象动作。
根据她的研究,坚毅(Grit)是指对长期目标的持久热情与坚持。Grit是决定一个人的成功的最关键因素,重要性超越了 IQ、考试成绩、家庭收入或者社交能力等因素。
三年后,她出版了《坚毅:释放激情与坚持的力量》,对如何培养坚毅Grit这个问题做了系统的回答。
她通过清晰完整的逻辑框架,配以大量的人物访谈、科学评测、文献引用告诉我们:从 What,Why,到How,从育己到育儿;培养坚毅力,要遵循五个原则——
原则1,除了坚持,还要热情
Grit 的含义中,不止包含坚持不懈的努力,同样重要的是驱动努力的热情。Grit=热情+坚持
如果说坚持是一种状态,那么热情就是驱动坚持的燃料。热情和坚持,缺一不可。
她的书里有一句话,是对坚毅Grit的最好诠释:做你所爱的事,并持续地去爱。
原则2,爱与坚持,相互促进
尽管世界上没有任何一份工作,其中的一切都是你喜欢的,但是研究发现,工作与个人兴趣的匹配度越高,我们就越能发自内心地努力,并获得幸福感。
她走访了众多热爱事业的成功人士之后发现,绝大多数人都是对某件事坚持了一段时间、深入地投入之后,热情和兴趣才会越来越强烈。爱与坚持,是相互促进的。越坚持,越热爱。
没有最初的喜爱,也不会有之后的坚持。但没有持续的投入,就不会有更深的热爱。在一件事上持续投入和坚持之后就会发现,你所热爱的不在远方,就在眼前。
原则3,寻找和“试错”,依然重要
儿童和青少年时期,在专攻一项运动之前尝试过不同运动的运动员,发展会更好。因为早期的广泛尝试,能帮助运动员确定哪项运动更适合自己。跳过这个尝试阶段的人,虽然早期的竞争优势明显,但后期倦怠的可能性会更大。
就像结婚前常常要谈恋爱一样,探索和尝试的过程能帮助我们发现,什么是更适合自己的。Angela本人,也是经历了教育公益项目创始人、生物学研究生、管理咨询、数学老师等很多角色后,最终才找到最适合自己的定位——服务于教育的心理学家。
对于培养兴趣阶段的青少年来说,广泛尝试非常重要。孩子们不关心未来的成功,但是更关心当下的快乐。Angela呼吁天下父母:游戏先于努力;而且,鼓励至关重要。
在刚开始做一件事的时候,孩子们更需要鼓励和自由,才能弄清楚自己真正的兴趣是什么。研究发现,专横的父母和老师,会削减孩子们的热情。充满热情并积极鼓励的导师,对发展孩子的兴趣起到很大作用。
原则4,坚持之道,刻意练习
父母之道,在于平衡。一方面要鼓励孩子们在感兴趣的事情上,坚持投入一段时间的努力,然后再谈喜欢或者不喜欢。另一方面,也要给孩子们选择的自由,让他们广泛的尝试,才能找到愿意为之长期努力的方向。
Angela有一条家规:难事原则——孩子们可以自己选择感兴趣的“难事”,但要承诺坚持一段时间。在这个时间段内,不能放弃,之后可以选择退出或继续。
她的大女儿在多年里,先后尝试了芭蕾舞、体操、田径、手工及钢琴之后,最终在中提琴上坚持了下来,而且兴趣一直在增加。这个兼顾了坚持和兴趣的“难事原则”,家长们不妨一试。
Angela在书中列出了这样的公式:天赋×努力=技能;技能×努力=成就
很多人都知道“一万小时定律“,即在一件事上投入的时间达到1万小时(或10年)就会成为这件事的专家。然而,如果努力方式不当,也未必导致这个结果。
心理学家 Ericsson 的研究告诉我们,要想走向卓越,需要“刻意练习”:首先,要专注于整体表现中的一个非常小的方面,设立一个改进目标。然后全神贯注地投入努力。最后,积极寻求外界的反馈,并不断进行持续改进,直到达到目标。
刻意练习是件苦差事,但并不是没有回报的。首先,经过刻意练习实现技能的提升,会带来成就感,并进一步提升我们的兴趣和热情。其次,随着刻意练习的增加,一种神奇的“心流(Flow)体验”也会不断地造访。
心流(Flow)出现在面临高水平的挑战而且自己认为能“应对自如”的情况下。很多音乐家、画家、运动员都体验过这样的感受:“仿佛自己不存在,无需思考,只是行动。时间一晃而过,一切都那么美好。”
坚持刻意练习的不二法宝,就是培养习惯。大量研究发现,当你每天固定时间和地点练习,成为习惯的时候,自然就会坚持下去。有一位作家,记录了161位艺术家、科学家和其它创作者的普通一天,发现他们的共同特点就是,每天习惯于用数小时进行刻意练习,不断重复练习。
原则5,如何面对失败
Angela在她的演讲里提到,坚毅和成长型心态有很大关系。面对挑战和失败,具有成长型心态的人,会认为自己可以做的更好。相反,具有固定型心态的人,会将这些解读为“我不行”的证据,认为自己不够好。
亨利·福特说,不管你认为你能或不能,你总是对的。——可见,成长型心态和固定型心态的人很大的区别在于,他们在内心深处是否相信,自己真的可以变的更好。
成长型心态的研究者Carol Dweck认为,一个人的心态取决于他个人的成败经历以及他周围的人反应。
研究发现,当孩子取得好成绩时,被赞扬“聪明”而不是“努力”的孩子,会更容易具有固定型心态。因为他们相信,自己的表现只和先天的“不可改变”的因素相关。
即使很多父母和老师已经学会了夸孩子“努力”,但是我们内心对“聪明”的偏爱,也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。
只要相信改变真的可以发生,每个人都可以培养出“成长心态”。对于家长来说,与其指望用学来的“成长型话术”去教出一个“成长型”孩子,不如先从自己开始,做一个有成长型心态的人。
网络资源推荐:
转载原创文章,请注明:转载自李忠辉主页 http://www.up365.net 
作者微信295930313  本源学习圈 http://bbs.byzone.net 互动Q群52700289