做孩子情绪的“安全容器”/李忠辉

你家孩子有没有因为小事，突然大哭，或者发火呢？

孩子为什么会闹情绪，无非不被关注，不被理解，不被尊重……我们经常是没了解真相，就开始评论孩子，“处理”孩子：哄，责骂，讲道理，无视，等等。

孩子的情绪，其实就是给我们一个了解孩子的信号，这不是麻烦。他们也不是故意作对，或许孩子小，大脑没发育足够，语言表达也跟不上自己的感受呢，孩子生气，或许只是针对自己的无助呢。

家长常见的3种“踩雷反应”，你中了吗——

1，讲道理型：你都这么大了还哭？

2，压制型：再哭，我就不要你了。

3，讨好型：别哭了，给你买玩具。

这样不对，那又该如何接住孩子的负面情绪，解决问题呢？

试试接住情绪的3步实操法——

第一步：停。按下暂停键， 家长先深呼吸，闭嘴3秒，避免“情绪对撞”，不急着纠正呀，先默默地陪伴孩子。

第二步：看。翻译孩子的情绪，尝试弄清情绪背后的动因，别急着评判孩子情绪，不用100%准确，关键是让孩子感到“被懂”、“被理解”。

第三步：陪。给情绪一个出口， 根据年龄选择方式：幼儿呢就多抱抱、拍背、哼歌；大孩子呢就安静陪伴、递纸巾、一起坐一会儿，“你可以生气，我在这儿”，“难过就哭一会儿，没关系”——等孩子的情绪回落后，再讨论规则和解决方式。

最基本的原则就是：先处理心情，再处理事情。情绪被看见，情绪才有可能降温，才有有效沟通的额可能，而行为最终才有可能改变。

具体案例，欢迎大家去老李的视频号直播间，连麦讨论。

一句话总结，那就是：

我们没法让孩子永远不难过，但可以让孩子知道，无论你有什么情绪，爸爸妈妈都在。