喜欢是坏了就换新的；而爱，是坏了就修，修不好就忍了。
喜欢是“想靠近”，爱是“离不开”。
喜欢是解你的衣扣，爱是解你的风情。
喜欢是“想占有”，爱是“愿付出”。
喜欢是采摘，爱是浇灌。

生命太短暂……
尝试逗他人开心，每天至少让三个人因你而微笑。
每天至少安静地坐十分钟。
你不需要赢得每一场争论。赞同你不赞同的。
不要把自己看得太重要，其他人不会在乎的。
别做八卦党，不要把你的宝贵能量用在无聊的八卦绯闻上。
在你清醒的时候，你可以梦想更多。
别人怎么看待你，完全与你无关。
花更多时间跟这样的人在一起：年龄大于70岁、或者小于6岁。
生命太短暂，我没时间讨厌你。
微笑、大笑、笑哭了……让生活拥有更多欢笑。
没有人能决定你的快乐，除了你自己。
当你病了，你的工作不会在乎的，但你的朋友会，跟朋友们保持联络。
每天睡8小时。
多喝水（每天至少摄入2升水）。
多读书，争取比上个月多读一本书。
过去的就忘了吧，不要总是提起你的伴侣犯过什么错。
不要把你的生活跟别人比较。你不知道其他人走过什么样的路。
每天慢跑10-30分钟。
经常给家人打电话。
留一些时间给自己，练习冥想、瑜伽和祈祷。

拥挤人群中的自救法：人体麦克法
如果你身陷一个人潮汹涌、进退不得的人群之中，为了避免发生踩踏事故，最好的自救方法就是联合你前后左右的人一起采用人体麦克法，有节奏的呼喊：“后退”（或“go back”）：
1、迅速与周围人简单沟通——如果你意识到有发生踩踏的危险或者已经发生了踩踏，你要迅速与身边的人（前后左右的五六个人即可）做简单沟通：让他们也意识到有发生踩踏的危险，要他们迅速跟你协同行动，采用人体麦克风法进行自救。
2、一起有节奏地呼喊“后退” （或“go back”）——你先喊“一、二”（或one, two），然后和周围人一起大声喊“后退” （或“go back”）。如此有节奏地反复呼喊。
3、让更外围的人加入呼喊——在核心圈形成了一个稳定的呼喊节奏之后，呼喊者要示意身边的人一起加入呼喊，以此把呼喊声一直传递到拥挤人群的最外围。
4、最外围的人迅速撤离疏散——如果你是身处拥挤人群最外围的人，当你听到人群中传出有节奏的呼喊声（“后退”）时，你应该意识到这是一个发生踩踏事故的警示信号。此时你要立即向外撤离，并尽量让你周围的人也向外撤离，同时尽量劝阻其他人进入人群。
5、绝对不要前冲寻亲——即便你有亲属甚至孩子在人群中，在听到“后退”的呼喊声后，也不要冲向人群进行寻亲或施救。你应该意识到后退疏散是此时最明智的救助亲人的方式。前冲寻亲只会迟滞或妨碍对亲人的有效救助，从而让你的亲人陷入更危险的境地。此时，甚至不要考虑孩子是否会走失的问题，而先要做对于孩子的平安最有意义的事情——让更多人尽快后撤疏散。
人体麦克法是前几年美国占领华尔街运动所采用的一种在人群中传播信息的简易方法。据报道，这次上海外滩踩踏事故中也有几个年轻人采用这种方法进行自救。可以想象，若没有这几个可敬的年轻人所组织的这种自救，这次踩踏事故所造成的后果肯定会更严重。

教育是启蒙，不是洗脑/李忠辉
    洗脑，就是经过教育学习，大家都只有一种思想，成为一种类型的人；
    而教育，就是启蒙育，让大家是经过学习教育后，每个人都有自己判定分析能力，大家成为各自不同的人。
    教育孩子，其实就是给予他们需要的帮助和助力。帮助他们长育长成，却不剥夺他们的权利，将那些权利占为已有。孩子们必须知道自己有什么权利，可以有什么选择，必须承担什么责任。
    作为老师或者教练，我们有所作为，却又不强加自己的意志，引领民众，而不替它们做决定。这，其实就是孕化万物的行为。
    如同在本源学习圈，老李反复说，无求助，就无帮助。帮助是给有需要的人的。
    他们选择了我，信任了我，我的建议才会产生效果。
    作为老师，我尊重他们的任何选择，坚持或者放弃。面对可能的机会或者风险，我做到提醒，给予分析。然后他们决定取舍和承担。
    这种方式或许需要更长的时间，需要更多的等待，但唤醒的是他们的思维，启迪他们，从实践中感悟教育的方式，总结适合自己的经验。
    这种方式，才是教育，才是唤醒，才是持续地传递正能量和成长动力。

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20年后回访当初幸福的人
    1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人；一种是功成名就的杰出者。
    二十年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思……
    人的幸福感取决于什么？
    1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。
    卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：
    A、非常幸福。
    B、幸福。
    C、一般。
    D、痛苦。
    E、非常痛苦。
    历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。
    接下来，霍华德金森对这121人做了详细的调查分析。他发现，这121人当中有50人是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。
    而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？
    通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。那就是他们都对物质没有太多的要求。他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
    这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人最幸福： 

‍‍那些年，我们走过的地方
    2004年，我发起注册本源机构，创办中国第一个父母学堂。
    2007年，创建本源学习圈BBS社区。
    2008年，创新发起第一个亲子1+1，旅游式亲子学习模式。该模式多年后，被《爸爸去哪儿》借鉴。
    那些年，很多家长都跟老李去了很多地方，你还记得吗？
    今年，我们去新疆！

那些年，一路的温暖/李忠辉

当你规划好了一切，期待已久的情景却没有如期到来；
当你准备好了心情，漫山的野花却没有迎风摇曳……
心境，霎那间荒芜。
走进创业旅途，需要不一样的勇气。一开始，就难以回头。
那是一种对辉煌历史的背叛，是一回探寻未来人生的冒险，是一次孤注一掷的深情。
从难以面对，到坦然之后的内心充盈。
我穿过一片围观和关注的眼光，登上了另一种山顶。
在行走中思考，在行走中交流，在行走中修炼。
在凌虐自己身体的过程中，心灵获得了升华——我的心，在登顶的一刻，突然明亮。
顷刻间，过去所有的挫折，停顿，压力，都成为歌声。
掠过沧桑的山脊，温柔地摇动着茅草和头发。
心如升起的太阳，逐渐温暖。