100年与10分钟/林清玄
    在日本东京的银座街头，有好几家卖古董照相机的店，那些古董相机的性能都非常好，经过整修，外表也和新的一样。卖古董相机的店员还说，这些相机可以拍出与现代相机效果相当的作品。
    “要注意的是，”有一位店员说道，“这些保存了100多年的相机，曝光时间就要10分钟，现代人没有一个可以静止10分钟让人拍照，所以只能拿来拍风景和静物了。”
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站在山顶上往下望/雪念康
    有一位知名画家，对登门求教的青年画家总是很耐心地给人看画指点，常常一耽搁就是大半天。对于有潜力的青年画家，他还热心地向有关部门、媒体推荐，更是消耗了大量的时间和精力。
    他的时间很宝贵，但提携后辈完全是尽义务的。于是，就有人不解地问他：您随便画一幅画就是几千上万块钱，多画点画多好，何必把时间都浪费在这些小人物的身上？
    他愣了愣，然后笑着说：40年前，我拿了自己的画作到了省城，想请自己敬仰的一位画家指点一下。那画家看我是无名小卒，连画轴都没让我打开，就推说自己有事，下了逐客令。因为这件事，我发奋学艺，总算有了一点小名气。但我时刻记得那一次冷遇，时刻提醒自己，一个人是否形象高大，并不在于他所处的位置，而在于他的人格、胸怀、修养。虽然给青年人指点浪费了我的时间，但却有可能成就这个青年的一生。我们现在有机会站在山顶上，在我们往下望的时候，如果我们肯在关键的时刻扶年轻人一把，将来年轻人也许会有同样的机会站到山顶上。
    问他的人沉默了，站在山顶上往下望，会从我们来时的路上看到别人未来的人生。

管理学十大经典定理/李忠辉
    一、素养
    蓝斯登原则：在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。
    提出者：美国管理学家蓝斯登。
    点评：考虑退路，才能更好地前进，才不至进退维谷。
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老李教育经典/李忠辉
——我对孩子坦诚：我期望你成功，相信你会成功。即便失败了，也是总结经验的最好时机，你正好观察胜出的人如何做的，下次再来——跌倒了能够爬起来，我就为你骄傲！
——合格的家长，是善于发现，引导和激励的人，懂得陪伴的人，而不是只会照顾、安排孩子的人！
——赏识比较难懂，却容易做好；批评比较容易懂，却难做好。
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家长修炼的五个阶段/李忠辉
    有一次讲座，提到家长修炼，很多家长问自己处在什么阶段，我大致区分了，这过去近五年了，更多的案例验证了这一划分。
    因此，再次对这五个阶段做一个说明，更详细的诊断，学习建议，需要对每一个学员进行，这里不展开了。
    第一阶段（走失期）：执迷不悟，不知道自己错了；需要老师、讲座、有机遇的一本书……揭开自己的误区。　
    第二阶段（迷惘期）：知道问题所在，不知道怎么做，迷惘；等待一盏灯、一个人、一个学习圈子，牵引自己。
    第三阶段（觉醒期）：寻求方法，急功近利，好学而且勤于讨论；最容易因为挫折而放弃或者再次走失的阶段。
    第四阶段（成长期）：改变心态，掌握工具，着眼自己，解决根源性问题；恒心、耐心、爱心俱在，进入真正的修炼阶段。
    第五阶段（本源期）：从不做错的，到坚持做正确的，家长的改变，彻底还原了本源的生态；孩子的自我教育，家长完全放手，教育本源实现。 
  
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孩子的涵养，父母以身作则/李忠辉
    我们经常能看到一家人的习性，诸如说话做事的风格，是如何惊人地相似；我们也发现，很多父母肆意地释放自己的负面情绪，却依然要求孩子必须听话和懂事。
    探究一个人的涵养的起源，这关乎一个人童年成长的经历和所处的家庭环境，社会背景……一个人的个性及意识深处“衡量世界”的标准，都是有源头和说法的——他们在成长的过程中，外部的“约束”信息不断通过其思维的自主筛选和外部强化，在一个人的潜意识中逐渐沉淀，这构成了一个人价值观的一部分。
    本质上，父母的情绪失控，是孩子不能达到自己的“期望”和“要求”——明确期望的，或者潜意识的。所有细节的引发情绪失控的原因都与此有关，无一例外——孩子让自己不满意，甚至是自己让自己不满意，都会产生负面的情绪，比如焦虑、恐惧、失望甚至愤怒。
    作为父母，如果有平等和民主的观念，有讲道理和冷静面对问题的习惯，有不怕困难和挫折的勇气和决断，在自己或者孩子遇到困难和挫折的时候，在遇到消极结果的时候，才可以有冷静思考、恰当处理问题和管理自己情绪的可能。
    如果父母是冷静地和孩子讨论问题的，孩子一般也习惯了冷静地表达；如果父母习惯了拍案而起的沟通方式，孩子也会习惯于摔门而去的回应方式……我在处理家庭冲突的咨询案例中，很多父母说，我够给孩子面子了，孩子就是不听话——事实上，孩子之所以要被尊重，是孩子拥有必须被尊重的权利，而不是父母的“给面子”；尊重是彼此的，信任是彼此的，理解也是彼此的。
    不是仅仅因为孩子的身份，就不能“犯上”，在道理面前，父母和孩子是平等的。只有懂得和孩子平等相处的父母，孩子才会在道理面前，心平气和，愿意接受父母建言。
    那些仅仅依靠父母角色的权力，是脆弱的。只有植根于孩子内心的合理规则，才是孩子愿意主动遵守的规则。因此，有涵养的父母，懂得尊重孩子，懂得“去家长角色”的沟通，谨防“倚老卖老”。
    比如，我们答应孩子的承诺，要及时兑现；如果耽搁或者变更，要道歉，并且补偿。这诚信，不是单方面要求孩子的，而是共同约束父母和孩子双方的。父母因为不诚信而失去孩子尊重，是因小失大——父母不要以为这是自己的小错，孩子却会以为：父母能做的，我也能做。你能否想象，一个失去了诚信品质的人，在未来的人生中，到底会失去什么？
    又比如，父母如果严于律己，宽以待人，孩子也更容易和父母一样，严于律己，宽以待人。教育，绝不是自己不变，而只要孩子改变的事情。
    很多父母抱怨：我也想管理好自己的情绪，做有涵养的父母，但是好难。其实，只要想想孩子的艰难处境，这就不难了。
    情绪管理是对情绪感知、控制、调节的过程，使人性得到充分发展，人的价值得到充分体现，不断进行自我激励、自我完善。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，理解自己的情绪，调整自己的情绪。情绪不能被消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为有好坏之分，行为的后果有好坏之分。
    情绪的管理一般有三个步骤：1，体察自己的情绪。2，适当表达自己的情绪。3，以合宜的方式纾解情绪。
    情绪被长期压抑，会极大地损害一个人的身心健康。正确的情绪纾解方式很多，比如独自痛哭，找好友倾诉，逛街，听音乐，锻炼，散步，做别的事情以转移注意力等。如果遭遇愤怒情绪的父母，自我情绪引导的方式有几种：长期的内心修炼；现场逃离；转移注意力；强制提问反思10秒等。
    愿意运动，规律饮食和生活，改善健康状况；能包容、互相支持和关爱，圆融人际关系；不断求知和学习，有效地时间管理，提高工作效率；乐观豁达地感受人生，增添生活的情趣——作为父母，如果能够能够做到这样，不断学习解决生活、工作和人际的问题，就能给孩子传递一种积极、乐观、自律和豁达的人生观。
    父母，在孩子成长的过程中，所扮演的社会角色，孩子更喜欢老师、教练、陪练、朋友这些角色；要让孩子在人生路上，获得更大的助力，作为父母，就应该学习和提升自己，用自己的涵养，为孩子的进步铺就基石。
   （本人为《家人》杂志约稿）
   
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孩子，你要自主成长/李忠辉
    生命的内涵，在于坚强和不放弃，在于珍惜和充实其意义。
    生命如同暴风雨里的大树，经历了洗礼，才更加壮实；生命如同海边的贝壳，经过了海浪不断的冲刷，才更加美丽。
    生命的主人是你，不是父母；父母，只是给予你生命的恩人。快乐和成长，是你与生俱来的权利。
    父母和老师，都期盼孩子成材。然而，越来越多的孩子却在成材后，被发现心理脆弱，又或者道德与人格扭曲;很多的父母感慨：我们的孩子，到底怎么了？其实，这不是孩子的错，是父母和老师错了，他们只关心成材，忽略了成人。
    随着就业环境的恶化，越来越多的人开始怀疑：知识，真的可以改变命运吗？是学习的知识错了，还是我们的教育导向错了？有多少父母和老师，不仅仅关注孩子成绩与分数，而是重视孩子核心竞争能力培养？有多少父母，能够经常关心孩子的心情，积极发现孩子的亮点，不断鼓励，对于孩子的挫折，给予足够的包容和信任？
    虽然他们错了，或者做的不够好，那么孩子们，我们是否也可以有所作为？
    我们是否反思过，当人生遇到麻烦或者学习遇到挫折的时候，有值得信任的父母可以求助吗，有值得托付的好朋友可以一起分担吗？又或者，是否还有更多求助的渠道和方式，甚至一个来自网络的师长，好友？
    我们是否创造机会，以至于不断努力，争取和父母真诚而深刻的交谈一次，表达我们的想法和需求？要求父母正确的爱我们，是我们的权利。
    我们面对困难，是否寻求多解，尝试不同的思路和角度探寻答案？
    当我们经历了一次坎坷的，我们的内心就多了一分成熟，我们的人生就多了一分智慧；当我们经历了一次委屈，我们就拥有了更广阔的胸怀，我们就有了更强的承受力;当我们不断经受，不断磨难，不断思考和进步，我们就有了面对父母的骄傲：我们长大了！
    我们健康，我们智慧，我们坚强，就是对父母最好的感恩。
    在知识缺乏的社会环境，有知识就有机会，就有未来；但如今，知识和人才到处泛滥的时候，我们的个性和创意，才会体现价值。
    学校的知识学习，让我们可以做到飞船上天，火箭腾飞，火车奔跑，飞机翱翔……但非智力因素，情商，只在非智力领域，体现了比智商更大的价值；情商很重要，但是，如果缺乏智商，你的情商将无处可用。
    生命很脆弱，所以需要珍惜；人生很短，所以需要多充实。
    我们要懂得坚强，才能学会快乐学习和成长；我们要懂得善待自己，才能体会亲人的爱；我们要不断拼搏，才懂得生命的内涵。我们要努力增加生命的高度，拓展生命的宽度，积累生命的厚度。
    你的生命你做主。孩子，你要自主成长。

    （本文为《求学》杂志卷首语约稿）

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尊重身体/李忠辉
    我们的身体跟随父母给予我们的生命而来，父母曾经是多么地紧张和关注我们身体的点滴变化，这，就是传说中的无私养育。
    我们长大后，却疏于照顾父母曾经多么看重的身体，开始挥霍着我们的健康，透支我们的体力和精力——熬夜、吸烟、酗酒、无规律饮食及无节制饮食、不定期检查、不坚持锻炼……
    随着年龄的增长，你可能感觉很多身体部件的老化和失常，和老爷车一样，时不时地需要维修和保养。每次生病，人们都会感慨健康的重要，开始珍惜生命，重视健康。但是，一旦病愈，很多正确的想法和做法被再次抛诸脑后。我们继续地折腾着自己的身体，让父母心疼不已。
    我们到了不惑的年龄，才明白当初为什么父母会心疼自己的身体，而且，总是不在乎我们的工作和事业，提醒我们注意休息。如今，等我们明白了，就会和孩子说：学习重要，但健康更重要；所以，要多运动，替我们好好照看好我们的孩子。
    工作有目标不是错误，错误的是不计代价地燃烧生命，这是透支健康。
    学习和高考很重要，但身心的健康更重要，所以，劳逸结合安排时间，可以让你的人生可以实现可持续地发展。
    吃的可以搭配合理一些，不因为贪嘴而给身体增加额外的负担；身体的正常表现，源于健康的摄入和代谢，源于有规律的运动来，身体机能才能被激发和维持。环境污染很严重，我们尽可能绿色生活，无论居所还是食物，无论休闲还是学习、工作。
    管理自己的工作压力，情绪，也是善待自己身体，善待自己亲人。梳理和更新心态，积极看待困难，放下无谓的执着。做自己能做的，放下难以胜任的，绕开无法完成的。永远量力而行，坚持做正确的有益的。
    每天起来，你可以赖床5分钟，让比意识滞后苏醒的身体，可以自如地适应下早晨的阳光。同步的身体和意识，才能让你有更好的精神状态。好的情绪，需要好的身体来承载。 在深夜倾听音乐，我们可以感受呼吸和生命的意义，感受一份宁静。
    累的时候，记得休息——或者度假，让身心灵融入到大自然；或者阅读，让自己的心跟随智者去流浪；或者交流倾诉，让友谊和温馨陪伴你疲倦的心，劳碌的身体。
    我们需要尊重身体，呵护身体，身体才能呵护我们的心灵，引领我们感受世界和爱，感受阳光和美好，去逐渐抵达彼岸，接近梦想。
   
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教育孩子的9个建议/李忠辉
    1，让小鹰慢慢张开翅膀。
    进步需要循序渐进，目标分解，变得更容易实现和获得信心。给孩子机会尝试飞翔，替代是剥夺孩子成长机会。
    2，尽量和孩子在一起。
    无论工作多忙碌，都要想尽办法和孩子多相处，一起微笑一起嬉戏，一起分担一起学习和分享……这种陪伴，让孩子获得爱、获得安全感和自信心，让孩子有探索周围世界的动力。
    3，对孩子要有耐心。
    任何一个人的发展阶段，都是难以逾越的。认识和了解孩子每一个阶段的身心特征，顺其自然，适当引导。和孩子享受共同成长的快乐。
    4，呵护学习兴趣。
    孩子的好奇心和兴趣是与生俱来的。我们要做的，是呵护孩子的求知欲望，规范和引导孩子的学习方式，成为良好的习惯。
    5，纪律并不是多余的。
    世界是有规则的，违反规则会付出超越承受能力的代价。因此，教育孩子，设立和传递边界意识，规则意识，是教育者的基本责任。当然，你可以很友好和智慧地传递。
    6，别因害怕而发表违心意见。
    说真话很重要，但教育者尤其是父母，首先要给孩子公平的奖惩规则——只有处罚的规则，只会让孩子选择撒谎、拒绝行动或者偷懒。只有孩子说真话，我们才会了解实情。
    7，自主制订目标而非外部惩罚。
    孩子如果可以自己规划自己的人生，成长方向和目标，那才是成功的引导；只有外部惩罚的环境，孩子的成长始终是被动的、消极的和对付的。
    8，打骂是在教孩子使用暴力。
    打骂孩子，是无能者的最好借口，是教育智慧短缺的必然体现，是让孩子也学习简单暴力的榜样。
    9，让孩子讲出喜悦和困惑。
    如果孩子因为我们的尊重、信任和理解，自然给予我们信任，而说出内心喜悦和困惑——我们才得以分享喜悦，得以恰当地提供帮助。
    （9条观点来自网络，有整理；老李阐释和展开）

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替代处罚的7个方式/李忠辉
    1，请孩子帮忙。
    孩子错了，可以请孩子来“善后”，或者请孩子和自己一起来做这件事，体验过程和学习方法。
    2，明确表达强烈不同意的立场。
    教育者可以明确自己的立场和观点，但不贬损孩子人格，尊重孩子思考和表达自己观点的权力——通过切磋和辩论，提升彼此思考的深度，拓展观察的角度。
    3，表明你的期望。
    尤其是父母，表达鲜明的期望，对孩子而言，这是一个用爱筑起的“篱笆”或者竖起的“标杆”。
    4，提供选择。
    中国的家长习惯了说，“你错了！”、“你为什么会错？”……而不习惯告诉孩子，你可以有多少种做的方式和方法，不习惯给孩子选择换一个做法的机会。
    5，告诉孩子怎样弥补自己的失误。
    教育孩子，更正和弥补错误，比落实错误责任，更实际和有价值。
    6，采取行动。
    不要让孩子停留在错误的反思上，耽搁改善自己的时机，而是付诸行动，尽快前进——在不断的进步当中，去完善自己。
    7，让孩子体验错误行为的自然后果。
    让错误的结果来做教育孩子的老师，错误是最好的老师。我们只要陪伴即可，一个孩子如果求助，就可以提供及时有效帮助的陪伴者。

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