沟通的关键点/李忠辉
1、别试图教猪唱歌，不但没有结果还惹猪不高兴
沟通对象很重要：沟通必须是有目的的，但如果沟通对象选择不合适，沟通过程会是困难的，沟通效率是低下的，甚至还会适得其反，导致对方的抱怨。
2、别跟傻瓜吵架，旁人会糊涂，到底谁是傻瓜
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如何为孩子成长护航/李忠辉
最近为本源学习圈的学员们做了一个讲座，这事一个提纲，也分享下。
有兴趣的家长，也可以搜索本源学习圈的语音教室去听听录音。
孩子成长的需求
1，身体的健康：高于基本标准，胜任个人生活及工作。
2，心理的健康：高于标准，家庭个性，情商的培育，人生幸福的关键。
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该想的该说的该做的/李忠辉
该与不该，其实是用未来的结果来评价的，结果有效或者满意，那些导致结果的因素就是应该。
但是这应该，大部分是拥有特别权力的人发布的。比如，孩子们的成长，教育者说的应该太多了。
该想的就是能正确指导该说和该做的那些思考活动。
对于孩子的成长来说，我们首先要想的就是让孩子拥有选择的权力，让孩子有足够机会可以选择，有能力对自己的选择承担所有结果。
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和解/李忠辉
如同旅人，如果一直背负沉重的包袱，就难以远行。如同军队，如果携带重装备，就无法实现快速响应。
人的 生命也是如此，有如河上行驶的船舶，过重的负载导致缓慢前行，轻装的船只才可以轻盈快捷行驶如飞。
所以，我们都明了，人生要前行，必须放下包袱，无论是身体负荷的还是内心负荷的。
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折腾与成长/李忠辉
有的人折腾后还是折腾，有的人折腾后却成长了。
有的人不善于总结，没有努力突破自己，所以一直在折腾；有的人突破的方向对了，虽然痛苦一阵，却获得了重生。
折腾就是亲身体验，有了亲身体验之后，才有务实的思考和鉴别，才有发现和感悟，才有判断的依据。体验，是最好的学习，是最有价值的智慧源头。
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见证心性的支点/李忠辉
一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时。
心平气和的平静，谁都可以做到，而情绪激动的时候，还能彰显修养和内涵，才是真涵养。
一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时。
风平浪静的顺境，理性似乎是顺其自然的，而众生喧哗的时候，独立的冷静的思考和意见，才是珍贵和难得的。
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反思，就是选择新的起点/李忠辉
学习和成长的过程，就是不断地实践，不断地去伪存真的过程。
人们的认知和行为，有很多不合理甚至错误的地方，往往要通过对照、比较、研讨、切磋、总结、甄别等方式，放弃错误，尝试新的做法。
很多家长因为困惑而走进本源学习圈，寻找各类答案，为自己或者孩子寻医问诊。绝大部分是从反思开始，从解决应急的问题入手，开始漫长的自我修炼之旅。
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从身体触摸内心/李忠辉
解读内心最好的方式是眼睛和肢体语言，而触摸内心的最好方式，是经由身体。
人们的心理与身体之间，存在着紧密的联系。
很多时候人和自己的身体较劲，更像是一个人的战争：“理想的我”和“现实的我”——因为想象中的我，应该更完美，可以更完美。
身体投射的内容，不仅仅是身体，还是人生台词。比如女性疯狂地挽留青春的所有举动；男人之不服老的很多“逞能”行为等等。
我们的身体承载了许多的承诺，为什么我们总是不断发现问题和美中不足呢？那是因为我们过多关注问题，于是就只看到问题。世界存在于我们的体验之中，如果你总是抓住那些短处不放，你的体验永远都是美中那些不足，身体的自信自在也就难以真正建立起来。
对自己身体的态度，其实就是对待自己的态度。 积极心理学主张同时接受自己的好与不好，允许自己不完美，甚至犯错。
本源学习圈很多家长在学习的修炼中，认识自己，接纳了自己和孩子。其中有很多方法，可以让积极的信息从身体走向内心：
1，锻炼身体：30分钟身体运动，身体的活性和心理的活性紧密相连，每周4次；
2，积极冥想：至少50分钟的正念练习，配合呼吸，每周6-7次；
3，充足睡眠：每24小时有8小时左右的睡眠，持续的疲劳，只会让身体和心理的效能都下降；
4，身体触摸：每天最少3次拥抱，最好每天12个，亲人或者朋友。
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为学日益，为道日损/李忠辉
为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。（老子《道德经》第四十八章）
【译文】求学的人，其情欲文饰一天比一天增加；求道的人，其情欲文饰则一天比一天减少。减少又减少，到最后以至于无为的境地。如果能够做到无为，即不妄为，任何事情都可以有所作为。
读经典，每有分歧，但都需要自己的独立思考。
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我们该给孩子什么/李忠辉
挨饿过的父母，都努力让孩子吃饱；漂泊的父母，为孩子追求安定感，似乎是，父母缺什么，就希望孩子追求什么。
我们身边，有无数的平穷父母，几乎所有的努力，就是为了让孩子摆脱贫困。
我们这个民族，太多的忍耐和对自己的委屈，这些扭曲的心理或者需求，都被有意无意地投射在孩子身上，出现各种病态的期待和要求。
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