让情绪改善，让内心充盈/李忠辉
一个VVIP的学员在跟踪咨询的记录里提及，通过学习，自己面对孩子，放手了很多，包容了很多。
但是，她依然感到压力无处不在——
夫妻关系、孩子教育、各种家庭琐事……好像所有事情都是我一个人在操持，老公就是一个孩子，情感迟钝，从不分担教育和家务。我一直有个愿望，哪天我能什么都不管，逃离这一切。
（隐私因素，有删节处理）
李忠辉老师的回复：
我们在VIP群里的深度讨论，你都在记录里存档备份了，很好。
从你所说的一些细节，主要是你自身的情绪来源及管理的问题。
我记得，你参与过不止一次的情绪管理研讨和深度学习，但你似乎没打开内心，积极主动去晾晒“问题”以及“烦恼”，导致老李的分析和建议，大家的讨论，依然和你内心感受隔离了一层纸。
我们需要在你内心挖呀挖，种下一颗积极的种子，开一朵让你内心有光的花。
所有情绪的根源，都源于自己内心的观念，见老李博客文《衡量世界的尺子》。
因为你有期望（对孩子，对老公），所以就有不满和焦虑，你有自己的尺子，就会对他们有衡量和判断。
一句话，情绪，就是你内心观念和现实情况有冲突，因为内心纠结，所以内心过不去。
我们如果简单地批判你内心的东西，你会感受到被否认的疼痛，会抵触行动和改变。
但是，如果你自己主动去梳理，去取舍，行动和改变，就相对容易一些——那些观念是在你成长过程中，工作和生活中沉淀下来的部分。
在改变自己观念之后，配合一些沟通和引导的技巧，一起去处理生活中的问题、夫妻关系的问题、教育的问题，一般都会事半功倍。
客观说，你的老公和孩子有没有问题呢，当然也有；但是，你是学习者，那么，你就是改变者。
改变者，当然会更辛苦，付出也更多，但是，你对家庭幸福的作用和贡献也更大。为了一家人的幸福，这份辛苦，值得。
所有的改变，要从自己内心开始，爱自己，给自己内心“充电”，当你内心有了足够能量，你才有能力处理各种问题，让问题们“手起刀落”。
你仔细思考下我的这些分析，看看如何学习和行动，会更有效率。问题之外，让情绪改善，让内心充盈。
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