只要重视，你就一定有时间/李忠辉
学员A：
没空呢，忙起来，什么都顾不上。
李忠辉：
没空的说法，其实都是借口——因为你不把这事的重要性放在优先级别。
顾得上的，是你重视的，在乎的；顾不上的，都是你不在乎的，不重视的。
学员A：
这个说法不尽然，很多时候也会不得已，毕竟实现时间自由、财务自由的人不多。
李忠辉：
重视的在乎的，你就愿意去花时间，不是你设定的满足了条件之后才能去付出时间。
人活着，就拥有每天24小时，可以无条件地自由支配时间，和财务自由没什么关系。
强调财务自由才有时间，只是不愿意花时间的借口之一。
还是那句话：只要重视，你就一定有时间。
学员A：
不对。你想重视，就可以不顾及当时的限制条件了？总有例外的时候。
李忠辉：
每个人的内心，都有两类原始动力，一个是恐惧，一个是欲望。
最渴望得到的，最害怕面对的，都是衡量一个人衡量是否重视和在乎的基础标准。
比如，你因为害怕失去工作，而更投入工作。
比如，你期待更多的孩子关于爱的回馈，你就更在乎亲子关系的改善。
一个思维正常的人，一定会花更多的时间在自己重视和在乎的人和事情上。
但凡你重视一个人，一件事，你永远给优先权。也就是，只要你活着，就一定有时间。
就算你强调，可能你不在乎和不重视，但是你放不下的责任，你无法任性——背后的逻辑，难道不是你害怕不履行责任，会失去你在乎的东西吗？
学员A：
比如，一个人想上厕所了，这是最急的吧，如果没地方你怎么办？没办法去落实，没办法去重视。
李忠辉：
如果不重视，上厕所可能憋。如果重视，这里没位置，你一定去找其他地方。
举例上厕所是错误的辩解。比如，对一个活着的人来说，呼吸当然很重要，必须随时给时间，用来呼吸。
可呼吸不影响做其他事，上厕所，归于基本生理需求，不耽搁时间。所以，被当做大家默认的，这个重要，不浪费时间。
或者被大家默认，生理的各种需求的急，必须有时间。
只要重视、在乎，你一定会花时间，花精力去解决这个问题。就算有特殊情形和条件，也不影响这个结论：只要重视，你就一定有时间。

积极休息/李忠辉
其实，休息有2种。
一种是消极休息，睡觉，什么也不干，让身心都松懈下来；
另一种是积极休息，换个方式让身心紧张起来。
比如各种出汗的运动，可以让身体机能改善，而且身体因为状态更好，可以承担更大的工作、生活压力。
扛住压力的，不只有你的心，因为扛抗住心的，是你的身体。
如果心累，最好的释放方式，就是是开启身体的宣泄渠道。
你越是折腾身体，心情越好——现在医学的解释是，运动产生了一种叫多巴胺的物质，让人心情愉快。
我以为，其实是心的利己角度，虐了身体，心就觉得，都那么累，“心理”平衡了。
如果不虐自己的身体，击打沙包、玩游戏等方式也有类似功能。一些攻击（物理的或者心理的）、倾诉、自虐、K歌……各种出汗不出汗的宣泄方式，都利于解决心累的问题。
照顾自己的身体和心，最重要最紧急。
安放自己的灵魂，必须始终优先。
然后，才有能量去承担责任；然后，才有能量去爱和付出。
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延迟满足/李忠辉
见到一个视频，妈妈要求孩子为自己的一个购买需求，写一个购置申请书，要求说明理由，购置行为的可行性、合理性等。
我当时就笑了，当然是会心的微笑。这不就是一个延迟满足的一个案例吗？而且，还巧妙地引导了孩子的理性思考。
这个做法，自然很简单地阻拦了孩子的冲动消费，也锻炼了孩子为大道目标去理性沟通，提前进行了商科的学习训练。
这是故意设置一个门槛，让孩子理性思考。
老李也这么做过，要求孩子为一个需求目标，找寻充分的理由。
可当时，也只是一时的灵感，没想到让孩子写一个书面的购置申请报告。
随后有家长分享案例，说孩子前一天去超市买了一个足球，回家就后悔了。
如果要买足球的那一刻，家长有心设置门槛和条件，延迟下满足，可能这个需求就没有了，或者，孩子正在为这个需求去做“调研”、理性思考和权衡呢。
这做法，叫延迟满足。
有很多的案例表明，经常被延迟满足的孩子，或者说可以面对延迟满足而没有太大压力的孩子，未来成就动机更强烈，成就更大。
不就是设立一个门槛么，其实，生活中门槛已经是无处不在。
如此做，提前让孩子适应，干啥事不是想就有的，要有理由，要努力，才可能有结果。
如此，就遵循了教育和陪伴孩子成长的规律。
世界本该如此。
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