教育的本源/李忠辉
爱因斯坦说，教育就是当一个人把在学校所学全部忘记之后剩下的东西。而我们，可以透过这股力量培养出能够独立思考、行动的人，并解决社会面临的各种问题。
我们身边的教育显然迷失了，进入了学习考试的怪圈；并非考试错了，考试是检测知识学习的手段，当前教育的错误在于，把考试当成了目的，并且依据考试结果，分类不同的人生。
其实，教育是心灵牵引，引导孩子追寻爱，追寻真善美，追寻智慧；教育就是在孩子的心灵种下美好的种子，让孩子做人做事从此有了底线和边界。
教育不是每天督促孩子作业，教育其实就像养花一样，一边养一边看，一边静待花开。教育者因此而分享花开的喜悦和美好。
教育的手段不区分高下，教育思路不区分流派，适合孩子成长的就是最好的教育，因材施教是根本。
教育的本质就是回归本源，远离功利和浮躁，让教育可以让孩子自主成长，不必外界的催促。努力学习，不是为了适应外界，也不是为了满足谁的心愿，达到什么目标，教育是为了让自己内心变得充实而丰富。
教育，就是要让孩子的手脑眼都获得解放，思维获得解放，时间获得解放，心灵获得解放。
教育，就是要让孩子明白生命的可贵，必须珍惜。
教育，就是让孩子明白自己与生俱来的权利和责任。
教育，就是让孩子明白自己可以做主，并且为自己的决定承担责任。

 饭局中识人用人
    据说，“饭局”一词是宋代人发明的，距今已有上千年历史。宋人把“饭”与“局”连成一体，玄妙尽显。吃饭居然也可以成局？
    对于企业家来说，吃饭是个严肃的社交游戏。王中军说起华谊兄弟和马云、江南春的合作，总是轻描淡写：“就是一块吃顿饭喝喝茶，也不用多说，事情就谈成了。”
    每一位企业家都有自己的一套识人方法，虽各有妙招，但不外乎以小见大、见微知著。“饭局”，作为平时人际交往中最常见的方式之一，当然是企业家识人用人最佳场所。
    李嘉诚喜欢从选座位识人。如果吃饭时，有哪位喜欢选领导身边的位置坐，他觉得此人过于积极，心术可能不正；而有的人却偏偏不喜欢坐在领导身边，老是挑离领导最远的位置，这种人要么太胆小，要么心里有鬼，他也不看好。
    董明珠很在乎吃相。她不喜欢女孩子吃东西不注意形象，比如在路上看到有烤红薯，买了就吃。还有的人吃东西，咬得碎碎的，再吐到桌上，她看见就会摇头。对于不注意形象的人，她是不会重用的。
    玻璃大王曹德旺喜欢吃饭时非常清醒的人。早年有一次他招人，四个年轻人都很优秀，让他难以定夺，于是他便请四个人去吃饺子。吃的时候，他与大家谈笑风生，饭后他问四个人吃了几个饺子，其中三个人都说不知道，只有一个人说自己吃了32个。于是，这个人被录用了。
    马云喜欢看人在饭桌上喝酒的表现：“自己不会喝酒，但好强硬撑，结果三杯未下肚，就面红耳赤，开始手舞足蹈，之后又是烂醉如泥，丑态百出，这类人我不会重用；自己很能喝，但装着不会喝，并一边想方设法唆使别人喝，不看到别人烂醉倒地不罢休，这类人阴险狡诈，我也不会重用；那种自己会喝酒，依自己的酒量去喝，对别人不劝酒、不唆使，悉听尊便，则可以放心重用。”
    金仁宝集团董事长许胜雄有一套识人招数。他认为在集团内要成为一个总经理，就要懂得带兵、带心。而如何看出一个总经理有没有这种特质，他认为可以从饭桌上观察出来。许胜雄说，他和员工去吃饭时，会观察员工的吃饭行为。他举例，如果八个人去吃，刚好有一道菜是八块肉，这时，如果有一个员工只顾自己，一直吃眼前这道菜，忘了别人还没吃到，在许胜雄眼里，这个员工的表现如何呢？答案是：这种人，即便能力再强，最多只能当副总，不可能当总经理，他没有分享的概念。他说，自己会从细处观察一个人，因为这种时间最不会伪装。

徒步的好处/李忠辉
    美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。
    目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽（胺多酚），具有镇定作用，可减轻疼痛感，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
    一周步行三个小时以上，就可以降低35%-40%的罹患心血管疾病风险。一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
    1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
    2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
    3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
    4.步行可以增强消化腺分泌，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好作用。
    5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
    6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
    7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
    8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
    9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
    10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
    11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
    12.步行还可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。