酸葡萄,甜柠檬/李忠辉
在人类遇到痛苦的时候,人的内心会有一种本能的自我保护能力被唤醒,弗洛依德把这种机制分为五大类16种:
【逃避机制】压抑、否认、退行、转换【自骗机制】反向、合理化、仪式抵消、隔离、理想化、分裂【攻击机制】转移、投射【代替机制】幻想、补偿【建设机制】认同、升华。
酸葡萄效应和甜柠檬效应,就是合理化的代表。虽然某种程度上是自我欺骗,但是这个做法可以让你的生活更美好。
酸葡萄效应帮助你顺利放弃,而甜柠檬效应,帮助你提高获得的满意度和幸福感。
【逃避机制】压抑、否认、退行、转换【自骗机制】反向、合理化、仪式抵消、隔离、理想化、分裂【攻击机制】转移、投射【代替机制】幻想、补偿【建设机制】认同、升华。
酸葡萄效应和甜柠檬效应,就是合理化的代表。虽然某种程度上是自我欺骗,但是这个做法可以让你的生活更美好。
酸葡萄效应帮助你顺利放弃,而甜柠檬效应,帮助你提高获得的满意度和幸福感。
酸葡萄效应
时光静好,与君语;细水流年,与君同;繁华落尽,与君老。
谁都渴望这种爱情,可是,爱的人离去,一定会让人烦恼不已,内心疼痛挥之不去。
此时,如果你能够可以贬低对对方的评价,尽量找出对方所有的缺陷和不足,忽略对方的优点、亮点。
如此做,你会心理平衡的多,甚至产生后悔的心理,这个心理可以帮助你尽快放下过去,清空你的内心,可以更好地迎接未来的情感。
一个内心总是装着过去的人,是无法拥有未来的。
有的人可能说,我做不到找出那么多缺点来,我只想说——
你永远都要为现在的选择,承担未来的结果;不要未来可预见的结果,唯一办法,就是改变现在的选择。
你走过的每一条弯路,其实都是必经之路。你永远都无法借别人的翅膀,飞上自己的天空。
贬抑失去的,你更心安理得地放弃。
时光静好,与君语;细水流年,与君同;繁华落尽,与君老。
谁都渴望这种爱情,可是,爱的人离去,一定会让人烦恼不已,内心疼痛挥之不去。
此时,如果你能够可以贬低对对方的评价,尽量找出对方所有的缺陷和不足,忽略对方的优点、亮点。
如此做,你会心理平衡的多,甚至产生后悔的心理,这个心理可以帮助你尽快放下过去,清空你的内心,可以更好地迎接未来的情感。
一个内心总是装着过去的人,是无法拥有未来的。
有的人可能说,我做不到找出那么多缺点来,我只想说——
你永远都要为现在的选择,承担未来的结果;不要未来可预见的结果,唯一办法,就是改变现在的选择。
你走过的每一条弯路,其实都是必经之路。你永远都无法借别人的翅膀,飞上自己的天空。
贬抑失去的,你更心安理得地放弃。
甜柠檬效应
如果酸葡萄是针对失去所做的一个心理调适,那么甜柠檬心理,就是针对所拥有的,做一个正向的心理调适。
美化拥有的,提高对已经拥有的部分更加满意;所谓失去的是你必须舍弃的,拥有的才是你应该珍惜的。
如果你无法做到美化你所拥有的,尝试下每天找一些亮点,优点,逐渐强化自己的正面评价。
或者,你假设,一旦拥有的失去,你会失去什么。如此来增加对你所拥有的部分,增加价值感。
如果酸葡萄是针对失去所做的一个心理调适,那么甜柠檬心理,就是针对所拥有的,做一个正向的心理调适。
美化拥有的,提高对已经拥有的部分更加满意;所谓失去的是你必须舍弃的,拥有的才是你应该珍惜的。
如果你无法做到美化你所拥有的,尝试下每天找一些亮点,优点,逐渐强化自己的正面评价。
或者,你假设,一旦拥有的失去,你会失去什么。如此来增加对你所拥有的部分,增加价值感。
古代爱子7不责
古代爱子七不责,出自明代晚期著名学者吕坤(1536—1618)所著的语录体、箴言体的小品文集《呻吟语》
【原文】
卑幼有过,慎其所以责让之者。对众不责,愧悔不责,暮夜不责,正饮食不责,正欢庆不责,正悲忧不责,疾病不责。
【译文】
卑幼的人有过失,在责备的时候应该慎重:众人面前不责备,惭愧后悔不责备,夜晚不责备,吃饭不责备,正在欢庆时不责备,正在忧伤时不责备,正在患病时不责备。
古代爱子七不责,出自明代晚期著名学者吕坤(1536—1618)所著的语录体、箴言体的小品文集《呻吟语》
【原文】
卑幼有过,慎其所以责让之者。对众不责,愧悔不责,暮夜不责,正饮食不责,正欢庆不责,正悲忧不责,疾病不责。
【译文】
卑幼的人有过失,在责备的时候应该慎重:众人面前不责备,惭愧后悔不责备,夜晚不责备,吃饭不责备,正在欢庆时不责备,正在忧伤时不责备,正在患病时不责备。
古代父母爱子“七不责”现代精解:
对众不责:在大庭广众之下,不要责备孩子,要在众人面前给孩子以尊严。
愧悔不责:如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了,大人就不要责备孩子了。
暮夜不责:晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他,孩子带着沮丧失落的情绪上床,要么夜不成寐,要么噩梦连连。
饮食不责:正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子,很容易导致孩子脾胃虚弱。
欢庆不责:孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时,经脉处于畅通的状态,如果孩子忽然被责备,经脉就会立马堵塞,对孩子的身体伤害很大。
悲忧不责:孩子忧伤难过的时候不要责备他。
疾病不责:孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候,孩子更需要父母的关爱和温暖,这比任何药物都有疗效。
对众不责:在大庭广众之下,不要责备孩子,要在众人面前给孩子以尊严。
愧悔不责:如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了,大人就不要责备孩子了。
暮夜不责:晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他,孩子带着沮丧失落的情绪上床,要么夜不成寐,要么噩梦连连。
饮食不责:正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子,很容易导致孩子脾胃虚弱。
欢庆不责:孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时,经脉处于畅通的状态,如果孩子忽然被责备,经脉就会立马堵塞,对孩子的身体伤害很大。
悲忧不责:孩子忧伤难过的时候不要责备他。
疾病不责:孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候,孩子更需要父母的关爱和温暖,这比任何药物都有疗效。
你学习不学习,老李都在那里/李忠辉
本源学习圈一个学员报喜:女儿学校家长会,班主任请她上台发言,给全班传经送宝。受宠若惊的她,自然是感受到了被认可的喜悦和成就感,她第一时间选择了在本源学习圈报喜。
她感恩老李:设想没有李老师每周的耐心指点,估计我还是在泥潭中挣扎,所以,要特别感谢李老师!
实话说,每天都有学员进步,每天都有喜讯。被感恩,是一种认可,一种价值感,这种价值感,驱使我坚持和前行。
然而,我必须实话实说,她首先要感恩的不是我。我如此回复——
你首先要感谢的是你的两个宝贝,给了你学习和成长的机会,他们那么积极地帮助你学习成长,如此配合,比较少见;也要感谢孩子的爸爸,那么支持和配合你的学习。
其次,你要感谢自己,选择学习的人,才会有进步;你信任了老李,老李才可以帮助到你。你学习不学习,老李都在那里。
其三,你要感谢圈子,是这个圈子的氛围,不断激励你的学习,让你找到坐标和方向感。
第四,要感恩学校老师的辛劳付出。是他们的关注,才有你着力的机会。