酸葡萄，甜柠檬/李忠辉
在人类遇到痛苦的时候，人的内心会有一种本能的自我保护能力被唤醒，弗洛依德把这种机制分为五大类16种：
【逃避机制】压抑、否认、退行、转换【自骗机制】反向、合理化、仪式抵消、隔离、理想化、分裂【攻击机制】转移、投射【代替机制】幻想、补偿【建设机制】认同、升华。
酸葡萄效应和甜柠檬效应，就是合理化的代表。虽然某种程度上是自我欺骗，但是这个做法可以让你的生活更美好。
酸葡萄效应帮助你顺利放弃，而甜柠檬效应，帮助你提高获得的满意度和幸福感。
【逃避机制】压抑、否认、退行、转换【自骗机制】反向、合理化、仪式抵消、隔离、理想化、分裂【攻击机制】转移、投射【代替机制】幻想、补偿【建设机制】认同、升华。
酸葡萄效应和甜柠檬效应，就是合理化的代表。虽然某种程度上是自我欺骗，但是这个做法可以让你的生活更美好。
酸葡萄效应帮助你顺利放弃，而甜柠檬效应，帮助你提高获得的满意度和幸福感。
酸葡萄效应
时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
谁都渴望这种爱情，可是，爱的人离去，一定会让人烦恼不已，内心疼痛挥之不去。
此时，如果你能够可以贬低对对方的评价，尽量找出对方所有的缺陷和不足，忽略对方的优点、亮点。
如此做，你会心理平衡的多，甚至产生后悔的心理，这个心理可以帮助你尽快放下过去，清空你的内心，可以更好地迎接未来的情感。
一个内心总是装着过去的人，是无法拥有未来的。
有的人可能说，我做不到找出那么多缺点来，我只想说——
你永远都要为现在的选择，承担未来的结果；不要未来可预见的结果，唯一办法，就是改变现在的选择。
你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。
贬抑失去的，你更心安理得地放弃。
时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
谁都渴望这种爱情，可是，爱的人离去，一定会让人烦恼不已，内心疼痛挥之不去。
此时，如果你能够可以贬低对对方的评价，尽量找出对方所有的缺陷和不足，忽略对方的优点、亮点。
如此做，你会心理平衡的多，甚至产生后悔的心理，这个心理可以帮助你尽快放下过去，清空你的内心，可以更好地迎接未来的情感。
一个内心总是装着过去的人，是无法拥有未来的。
有的人可能说，我做不到找出那么多缺点来，我只想说——
你永远都要为现在的选择，承担未来的结果；不要未来可预见的结果，唯一办法，就是改变现在的选择。
你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。
贬抑失去的，你更心安理得地放弃。
甜柠檬效应
如果酸葡萄是针对失去所做的一个心理调适，那么甜柠檬心理，就是针对所拥有的，做一个正向的心理调适。
美化拥有的，提高对已经拥有的部分更加满意；所谓失去的是你必须舍弃的，拥有的才是你应该珍惜的。
如果你无法做到美化你所拥有的，尝试下每天找一些亮点，优点，逐渐强化自己的正面评价。
或者，你假设，一旦拥有的失去，你会失去什么。如此来增加对你所拥有的部分，增加价值感。
如果酸葡萄是针对失去所做的一个心理调适，那么甜柠檬心理，就是针对所拥有的，做一个正向的心理调适。
美化拥有的，提高对已经拥有的部分更加满意；所谓失去的是你必须舍弃的，拥有的才是你应该珍惜的。
如果你无法做到美化你所拥有的，尝试下每天找一些亮点，优点，逐渐强化自己的正面评价。
或者，你假设，一旦拥有的失去，你会失去什么。如此来增加对你所拥有的部分，增加价值感。
古代爱子7不责
古代爱子七不责，出自明代晚期著名学者吕坤（1536—1618）所著的语录体、箴言体的小品文集《呻吟语》
【原文】
卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。
【译文】
卑幼的人有过失，在责备的时候应该慎重：众人面前不责备，惭愧后悔不责备，夜晚不责备，吃饭不责备，正在欢庆时不责备，正在忧伤时不责备，正在患病时不责备。
古代爱子七不责，出自明代晚期著名学者吕坤（1536—1618）所著的语录体、箴言体的小品文集《呻吟语》
【原文】
卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。
【译文】
卑幼的人有过失，在责备的时候应该慎重：众人面前不责备，惭愧后悔不责备，夜晚不责备，吃饭不责备，正在欢庆时不责备，正在忧伤时不责备，正在患病时不责备。
古代父母爱子“七不责”现代精解：
对众不责：在大庭广众之下，不要责备孩子，要在众人面前给孩子以尊严。
愧悔不责：如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了，大人就不要责备孩子了。
暮夜不责：晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他，孩子带着沮丧失落的情绪上床，要么夜不成寐，要么噩梦连连。
饮食不责：正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子，很容易导致孩子脾胃虚弱。
欢庆不责：孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时，经脉处于畅通的状态，如果孩子忽然被责备，经脉就会立马堵塞，对孩子的身体伤害很大。
悲忧不责：孩子忧伤难过的时候不要责备他。
疾病不责：孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候，孩子更需要父母的关爱和温暖，这比任何药物都有疗效。
对众不责：在大庭广众之下，不要责备孩子，要在众人面前给孩子以尊严。
愧悔不责：如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了，大人就不要责备孩子了。
暮夜不责：晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他，孩子带着沮丧失落的情绪上床，要么夜不成寐，要么噩梦连连。
饮食不责：正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子，很容易导致孩子脾胃虚弱。
欢庆不责：孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时，经脉处于畅通的状态，如果孩子忽然被责备，经脉就会立马堵塞，对孩子的身体伤害很大。
悲忧不责：孩子忧伤难过的时候不要责备他。
疾病不责：孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候，孩子更需要父母的关爱和温暖，这比任何药物都有疗效。
你学习不学习，老李都在那里/李忠辉
本源学习圈一个学员报喜：女儿学校家长会，班主任请她上台发言，给全班传经送宝。受宠若惊的她，自然是感受到了被认可的喜悦和成就感，她第一时间选择了在本源学习圈报喜。
她感恩老李：设想没有李老师每周的耐心指点，估计我还是在泥潭中挣扎，所以，要特别感谢李老师！
实话说，每天都有学员进步，每天都有喜讯。被感恩，是一种认可，一种价值感，这种价值感，驱使我坚持和前行。
然而，我必须实话实说，她首先要感恩的不是我。我如此回复——
你首先要感谢的是你的两个宝贝，给了你学习和成长的机会，他们那么积极地帮助你学习成长，如此配合，比较少见；也要感谢孩子的爸爸，那么支持和配合你的学习。
其次，你要感谢自己，选择学习的人，才会有进步；你信任了老李，老李才可以帮助到你。你学习不学习，老李都在那里。
其三，你要感谢圈子，是这个圈子的氛围，不断激励你的学习，让你找到坐标和方向感。
第四，要感恩学校老师的辛劳付出。是他们的关注，才有你着力的机会。
