尊重身体/李忠辉
    我们的身体跟随父母给予我们的生命而来，父母曾经是多么地紧张和关注我们身体的点滴变化，这，就是传说中的无私养育。
    我们长大后，却疏于照顾父母曾经多么看重的身体，开始挥霍着我们的健康，透支我们的体力和精力——熬夜、吸烟、酗酒、无规律饮食及无节制饮食、不定期检查、不坚持锻炼……
    随着年龄的增长，你可能感觉很多身体部件的老化和失常，和老爷车一样，时不时地需要维修和保养。每次生病，人们都会感慨健康的重要，开始珍惜生命，重视健康。但是，一旦病愈，很多正确的想法和做法被再次抛诸脑后。我们继续地折腾着自己的身体，让父母心疼不已。
    我们到了不惑的年龄，才明白当初为什么父母会心疼自己的身体，而且，总是不在乎我们的工作和事业，提醒我们注意休息。如今，等我们明白了，就会和孩子说：学习重要，但健康更重要；所以，要多运动，替我们好好照看好我们的孩子。
    工作有目标不是错误，错误的是不计代价地燃烧生命，这是透支健康。
    学习和高考很重要，但身心的健康更重要，所以，劳逸结合安排时间，可以让你的人生可以实现可持续地发展。
    吃的可以搭配合理一些，不因为贪嘴而给身体增加额外的负担；身体的正常表现，源于健康的摄入和代谢，源于有规律的运动来，身体机能才能被激发和维持。环境污染很严重，我们尽可能绿色生活，无论居所还是食物，无论休闲还是学习、工作。
    管理自己的工作压力，情绪，也是善待自己身体，善待自己亲人。梳理和更新心态，积极看待困难，放下无谓的执着。做自己能做的，放下难以胜任的，绕开无法完成的。永远量力而行，坚持做正确的有益的。
    每天起来，你可以赖床5分钟，让比意识滞后苏醒的身体，可以自如地适应下早晨的阳光。同步的身体和意识，才能让你有更好的精神状态。好的情绪，需要好的身体来承载。 在深夜倾听音乐，我们可以感受呼吸和生命的意义，感受一份宁静。
    累的时候，记得休息——或者度假，让身心灵融入到大自然；或者阅读，让自己的心跟随智者去流浪；或者交流倾诉，让友谊和温馨陪伴你疲倦的心，劳碌的身体。
    我们需要尊重身体，呵护身体，身体才能呵护我们的心灵，引领我们感受世界和爱，感受阳光和美好，去逐渐抵达彼岸，接近梦想。
   
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