孩子的涵养，父母以身作则/李忠辉
    我们经常能看到一家人的习性，诸如说话做事的风格，是如何惊人地相似；我们也发现，很多父母肆意地释放自己的负面情绪，却依然要求孩子必须听话和懂事。
    探究一个人的涵养的起源，这关乎一个人童年成长的经历和所处的家庭环境，社会背景……一个人的个性及意识深处“衡量世界”的标准，都是有源头和说法的——他们在成长的过程中，外部的“约束”信息不断通过其思维的自主筛选和外部强化，在一个人的潜意识中逐渐沉淀，这构成了一个人价值观的一部分。
    本质上，父母的情绪失控，是孩子不能达到自己的“期望”和“要求”——明确期望的，或者潜意识的。所有细节的引发情绪失控的原因都与此有关，无一例外——孩子让自己不满意，甚至是自己让自己不满意，都会产生负面的情绪，比如焦虑、恐惧、失望甚至愤怒。
    作为父母，如果有平等和民主的观念，有讲道理和冷静面对问题的习惯，有不怕困难和挫折的勇气和决断，在自己或者孩子遇到困难和挫折的时候，在遇到消极结果的时候，才可以有冷静思考、恰当处理问题和管理自己情绪的可能。
    如果父母是冷静地和孩子讨论问题的，孩子一般也习惯了冷静地表达；如果父母习惯了拍案而起的沟通方式，孩子也会习惯于摔门而去的回应方式……我在处理家庭冲突的咨询案例中，很多父母说，我够给孩子面子了，孩子就是不听话——事实上，孩子之所以要被尊重，是孩子拥有必须被尊重的权利，而不是父母的“给面子”；尊重是彼此的，信任是彼此的，理解也是彼此的。
    不是仅仅因为孩子的身份，就不能“犯上”，在道理面前，父母和孩子是平等的。只有懂得和孩子平等相处的父母，孩子才会在道理面前，心平气和，愿意接受父母建言。
    那些仅仅依靠父母角色的权力，是脆弱的。只有植根于孩子内心的合理规则，才是孩子愿意主动遵守的规则。因此，有涵养的父母，懂得尊重孩子，懂得“去家长角色”的沟通，谨防“倚老卖老”。
    比如，我们答应孩子的承诺，要及时兑现；如果耽搁或者变更，要道歉，并且补偿。这诚信，不是单方面要求孩子的，而是共同约束父母和孩子双方的。父母因为不诚信而失去孩子尊重，是因小失大——父母不要以为这是自己的小错，孩子却会以为：父母能做的，我也能做。你能否想象，一个失去了诚信品质的人，在未来的人生中，到底会失去什么？
    又比如，父母如果严于律己，宽以待人，孩子也更容易和父母一样，严于律己，宽以待人。教育，绝不是自己不变，而只要孩子改变的事情。
    很多父母抱怨：我也想管理好自己的情绪，做有涵养的父母，但是好难。其实，只要想想孩子的艰难处境，这就不难了。
    情绪管理是对情绪感知、控制、调节的过程，使人性得到充分发展，人的价值得到充分体现，不断进行自我激励、自我完善。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，理解自己的情绪，调整自己的情绪。情绪不能被消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为有好坏之分，行为的后果有好坏之分。
    情绪的管理一般有三个步骤：1，体察自己的情绪。2，适当表达自己的情绪。3，以合宜的方式纾解情绪。
    情绪被长期压抑，会极大地损害一个人的身心健康。正确的情绪纾解方式很多，比如独自痛哭，找好友倾诉，逛街，听音乐，锻炼，散步，做别的事情以转移注意力等。如果遭遇愤怒情绪的父母，自我情绪引导的方式有几种：长期的内心修炼；现场逃离；转移注意力；强制提问反思10秒等。
    愿意运动，规律饮食和生活，改善健康状况；能包容、互相支持和关爱，圆融人际关系；不断求知和学习，有效地时间管理，提高工作效率；乐观豁达地感受人生，增添生活的情趣——作为父母，如果能够能够做到这样，不断学习解决生活、工作和人际的问题，就能给孩子传递一种积极、乐观、自律和豁达的人生观。
    父母，在孩子成长的过程中，所扮演的社会角色，孩子更喜欢老师、教练、陪练、朋友这些角色；要让孩子在人生路上，获得更大的助力，作为父母，就应该学习和提升自己，用自己的涵养，为孩子的进步铺就基石。
   （本人为《家人》杂志约稿）
   
网络资源推荐：
转载原创文章，请注明：转载自李忠辉主页 http://www.up365.net
推荐注册，交流成长：本源学习圈 http://www.byzone.net