做诚信的爸爸/李忠辉
1，说带孩子出去玩，下雨了也会去；
2，从没忘记过答应给孩子买的东西；
3，答应孩子睡觉前回来讲故事，一定会回来；
4，说好10分钟后出门，就10分钟后出门；
5，同意孩子可以不再学游泳，帮孩子说服了妈妈；
6、出差时说给孩子打电话，一定不会忘。
诚信的尺度，当然不只这些。这些，只是举例说明。
尊重孩子，一诺千金，哪怕你一生只做一件让孩子信服的事，也是给孩子最好的榜样。

教育的本源/李忠辉
爱因斯坦说，教育就是当一个人把在学校所学全部忘记之后剩下的东西。而我们，可以透过这股力量培养出能够独立思考、行动的人，并解决社会面临的各种问题。
我们身边的教育显然迷失了，进入了学习考试的怪圈；并非考试错了，考试是检测知识学习的手段，当前教育的错误在于，把考试当成了目的，并且依据考试结果，分类不同的人生。
其实，教育是心灵牵引，引导孩子追寻爱，追寻真善美，追寻智慧；教育就是在孩子的心灵种下美好的种子，让孩子做人做事从此有了底线和边界。
教育不是每天督促孩子作业，教育其实就像养花一样，一边养一边看，一边静待花开。教育者因此而分享花开的喜悦和美好。
教育的手段不区分高下，教育思路不区分流派，适合孩子成长的就是最好的教育，因材施教是根本。
教育的本质就是回归本源，远离功利和浮躁，让教育可以让孩子自主成长，不必外界的催促。努力学习，不是为了适应外界，也不是为了满足谁的心愿，达到什么目标，教育是为了让自己内心变得充实而丰富。
教育，就是要让孩子的手脑眼都获得解放，思维获得解放，时间获得解放，心灵获得解放。
教育，就是要让孩子明白生命的可贵，必须珍惜。
教育，就是让孩子明白自己与生俱来的权利和责任。
教育，就是让孩子明白自己可以做主，并且为自己的决定承担责任。

 饭局中识人用人
    据说，“饭局”一词是宋代人发明的，距今已有上千年历史。宋人把“饭”与“局”连成一体，玄妙尽显。吃饭居然也可以成局？
    对于企业家来说，吃饭是个严肃的社交游戏。王中军说起华谊兄弟和马云、江南春的合作，总是轻描淡写：“就是一块吃顿饭喝喝茶，也不用多说，事情就谈成了。”
    每一位企业家都有自己的一套识人方法，虽各有妙招，但不外乎以小见大、见微知著。“饭局”，作为平时人际交往中最常见的方式之一，当然是企业家识人用人最佳场所。
    李嘉诚喜欢从选座位识人。如果吃饭时，有哪位喜欢选领导身边的位置坐，他觉得此人过于积极，心术可能不正；而有的人却偏偏不喜欢坐在领导身边，老是挑离领导最远的位置，这种人要么太胆小，要么心里有鬼，他也不看好。
    董明珠很在乎吃相。她不喜欢女孩子吃东西不注意形象，比如在路上看到有烤红薯，买了就吃。还有的人吃东西，咬得碎碎的，再吐到桌上，她看见就会摇头。对于不注意形象的人，她是不会重用的。
    玻璃大王曹德旺喜欢吃饭时非常清醒的人。早年有一次他招人，四个年轻人都很优秀，让他难以定夺，于是他便请四个人去吃饺子。吃的时候，他与大家谈笑风生，饭后他问四个人吃了几个饺子，其中三个人都说不知道，只有一个人说自己吃了32个。于是，这个人被录用了。
    马云喜欢看人在饭桌上喝酒的表现：“自己不会喝酒，但好强硬撑，结果三杯未下肚，就面红耳赤，开始手舞足蹈，之后又是烂醉如泥，丑态百出，这类人我不会重用；自己很能喝，但装着不会喝，并一边想方设法唆使别人喝，不看到别人烂醉倒地不罢休，这类人阴险狡诈，我也不会重用；那种自己会喝酒，依自己的酒量去喝，对别人不劝酒、不唆使，悉听尊便，则可以放心重用。”
    金仁宝集团董事长许胜雄有一套识人招数。他认为在集团内要成为一个总经理，就要懂得带兵、带心。而如何看出一个总经理有没有这种特质，他认为可以从饭桌上观察出来。许胜雄说，他和员工去吃饭时，会观察员工的吃饭行为。他举例，如果八个人去吃，刚好有一道菜是八块肉，这时，如果有一个员工只顾自己，一直吃眼前这道菜，忘了别人还没吃到，在许胜雄眼里，这个员工的表现如何呢？答案是：这种人，即便能力再强，最多只能当副总，不可能当总经理，他没有分享的概念。他说，自己会从细处观察一个人，因为这种时间最不会伪装。

徒步的好处/李忠辉
    美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。
    目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽（胺多酚），具有镇定作用，可减轻疼痛感，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
    一周步行三个小时以上，就可以降低35%-40%的罹患心血管疾病风险。一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
    1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
    2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
    3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
    4.步行可以增强消化腺分泌，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好作用。
    5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
    6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
    7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
    8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
    9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
    10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
    11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
    12.步行还可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。

让生命时刻在状态/李忠辉
　　感恩大家在本源学习圈聚集、交流、学习和切磋。本源学习圈子是一个准公益的学习圈子。欢迎各种各类需求的家长聚集在一起，众人拾柴火焰高，一起聚集，相互帮助，相互温暖。
　　这么多年来我一直在探索关于孩子成长，关于父母的成长，关于家庭的成长。在这个成长过程当中，有一个常见话题就是有时候我们的家长，甚至老师，我现在觉得很好，我懂了，但是我做不到；现在我懂了，但是我有心无力，我想到却做不到，很多时候就是我们的生命不在状态，我们的情绪管理不好，我们的健康维护的不够太好，我们的心态做的不够好。
　　所以今天我们的讲座题目就是：让生命时刻在状态！
　　一、情绪产生的原因
　　1、三观和现实的冲突。
　　三观我们说的价值观、金钱观、情感观。我们对世界的看法，我们对金钱的看法，我们对感情的看法，决定了我们很多的想法、很多的说法和做法和现实的冲突，这种冲突会让我们产生一些心理上的压力，这种心理上的压力就是情绪。
　　2、努力与期待的差异。
　　很多时候我们为什么会那么的不开心，那么的不快乐，是因为我们以为世界是这样的，而世界确是那样的；本来以为可自己以的却怎么也做不到；以为自己的配偶会如何如何，结果却不如自己的愿；以为孩子会如何如何，孩子却没有达到自己的期望……这个就是我们的努力与期望值中间有一个差异。
　　3、健康的恶化。
　　我们好好的，我们的健康突然恶化。一个重症的病人想法是特别多的，大部分重症病人他们的心态是比较悲观的，他们的情绪是比较恶化的，甚至恶化的程度超越了健康。
　　我们通常能够在自己的身边见到很多的案例，有些乐观的癌症病人过着过着癌症没有了，有的癌症病人并不严重，但却被自己吓死了，很快就结束了生命……健康与自己的情绪和心态有关系的。
　

父母如何引导孩子成长/李忠辉

梁冬：每一对父母，如果你希望你的孩子成为什么样的人，你自己也要成为什么样的人，除此之外，别无他法。
可是，和很多家长的交流中，我读出了他们对这句话深深的怀疑。一个妈妈说，娃爸是北航毕业的高材生，娃妈大学毕业后直到现在还在参加各种考试，一路过关斩将；可是娃在学校就是一副懒散相，家长缕缕被请。
身教是不容置疑的，要孩子成为什么人，父母首先得是什么人，尤其在伟人和品行方面的影响。但是，父母是什么人，孩子不一定是什么人——差别在于教育方式的不同。
单从身教来说，父母是那样的人，是前提，但不是充分的条件。只是，如果父母是善良的人，孩子也更容易在善良的成长环境中耳濡目染，接受善良的心性和价值观。
父母对孩子成长的影响，是最直接的，孩子的一些口头禅，一些习为习惯……大多从父母那里直接复制。也因此，我们经常可以从孩子身上看到我们的影子。比如：一些骂人的措辞，肢体语言，对待人和事的基本态度……尽管我们很少去要求孩子复制，但孩子真的就和我们一样了。
家庭，是孩子成长的第一个染缸，社会是孩子的成长的第二个染缸。孩子经历的每一件事和挫折，每一次思考，都是孩子在成长中去伪存真，不断磨砺人生的方式。
孩子首先会向自己喜欢的人、崇拜的人学习，也愿意进行这种学习。父母是孩子早期喜欢和崇拜的人，后来是老师、优秀的同学、社会中的英雄、各种偶像以及文艺作品中的角色。
孩子的成长，最早是从言行模仿开始，然后是知识与技能的学习，然后是角色和形象自我塑造。从被动学习，走向独立思考。
在孩子学习和成长的过程中，教育者越是受孩子欢迎，引导和教育的效果越好；越是尊重孩子不同年龄阶段的学习规律，我们的努力对孩子的影响力也越大。

孩子“拿钱”，父母该如何处理/李忠辉

家长：
男孩，7岁，我之前一直没给孩子零花钱，我提出300元的压岁钱由他自己保管，考虑到小孩之前没有管理过钱，要求他花钱之前跟我讲一下，我觉得可以买的东西才能买。
之后，买过一次生日礼物给奶奶（我的建议），还为家人买过一次水果，剩余200多元，但孩子昨天从我钱包拿了400元，加上他自己还剩200多元，一共600多元，拿去楼下小卖部买东西，结果丢了张100的，花了张100的，还剩400多回来，中途去小卖店买过2次东西（小卖部老板说的），我们昨天打了孩子，因为觉得孩子偷钱问题的严重性。
请问李老师，这事我们该如何处理？
李忠辉：
关于孩子零花钱，老李有专门讲座，论坛也有专门的讨论帖子，你需要去仔细听听，零花钱的概念是什么，如何实施。
【本源学习圈，亲子咨询社区，欢迎注册交流： http://bbs.byzone.net】
从你所描述的内容来看，老李以为，你不是给孩子零花钱，你只是给了孩子保管钱的机会，凡是开支，还必须你批准。这好比孩子端起装了美食的碗，你说吃哪块，他才吃哪块，这真是对孩子的考验。
1，你给零花钱的额度有问题，太多了，重点应该是孩子学习量入为出，学会开支，具体金额看50一个月就差不多了（按同学平均水平）。
2，孩子必须为开支找理由，权衡自己可支配的金额是否足够；零花钱就是孩子可以任意支配的钱，学习及其他重大支出，依然是父母承担。
3，零花钱既然在孩子手里，孩子就有完整的支配权，而不是被指挥和控制。
4，给孩子零花，你可以提附加要求：比如记录简单的收支流水账。按月给。可以透支。犯错会扣除。其他人不得贴补和列支自己需求的花钱内容。
5，强调没有经过允许的钱，不可以拿。如果在家里，强调了而犯错，就扣除一定比例零花，甚至停止发放零花钱。
6，父母必须把钱保管好，不随意放置；把鱼塞猫嘴里，塞的人错误最大。
7，孩子最初的拿钱行为，不能定性为偷，而是未经授权的拿；首次可以不处罚，但事后强调后，依然重犯，必须处罚，但要适度。
8，给孩子那么多，又没教给孩子怎么管理钱，怎么花钱，怎么不丢钱，如何花的合理，也没告诉妈妈钱包的钱不能拿，为此，妈妈和爸爸以及有关教育责任的人士，必须正式地认真地向孩子道歉。
9，每次讨论这事，基本都是父母的错。孩子没经验，父母必须给孩子更多课本意外的常识，技能的传帮带，帮助孩子成长。

感恩与接纳/李忠辉
今天在本源学习圈的学员群沟通交流，有一些心得公开分享下：
误区
孩子成长，就是和我们逐渐地分离；我们陪伴孩子，然后接受孩子长大飞走的结局。我们要习惯孩子的独立和分离。
父母陪伴有很多误区，体现在：1，把孩子当作自己未尽愿望的延续；2，照顾孩子，弥补自己童年遗憾；3，攀比或者跟风的教育行为。
如何接纳
接纳就不抱怨。了解了规律，才能做到接纳。而好好学习，就可以了解规律。规律即本源，事情本来的样子。
本来的样子，一般人是看不清楚，所以，需要学习啊。
比如下厨的人，都有被刀切手的经历吧，这是教训，大部分总结经验，用刀会小心，知道不小心会切手；这也是一种学习，实践学习——刀用不好，会切手，是规律。
比如北方人，从小就吃面食，这并非幼儿根据喜好做的选择，而是家庭，从小就不断熏陶和传递一种文化，包括饮食文化，是被动的，但愉快地接受的，是一个潜意识写入的过程。因为父母喜欢，所以自己也喜欢，适应。
还比如，看书学习，思考，讨论，自己没经历，但讨论和思考也帮助自己成长。
我们圈子的家长，有自己痛了，来找处方的；有不小心进圈子，被熏陶和感染的；有积极讨论，未雨绸缪，提前接触教育艺术和案例的。
我们来分析下，通常情况下，家长为什么抱怨？
1，自己的努力没有预期的回报（种庄稼，没遵循规律，或者运气不够好）。
2，自己不懂，习惯找孩子的责任（无知的人，更习惯抱怨；古代的人抱怨天气，现代的人，抱怨就少了）。
3，比较后，对孩子的结果不满意（信息社会，最大的害处就是这点，你永远看到别的孩子的闪光点和自己孩子的不足）。
我们都习惯了传播人家家庭的不幸，但却喜欢传播别人孩子的优点。
孩子不同阶段，规律都是什么呢？

遇见未知的自己
1，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。                                                         
2，我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。
3，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。凡是你抗拒的，都会持续。
4，如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
5，用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
6，所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
7，如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。  
8，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
9，死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

生命如花绽放/李忠辉
    为什么在不同的环境，我们的心情会不同，愉悦或者烦躁？为什么在不同的人面前，我们的思维会不同，清晰或者纷乱？为什么我们不同的阅读，我们的信息获取感受会不同，快乐或者痛苦？
     我们说一个人，可以说是身，也可以说是心，也可以说是灵。身，是心的居所，灵魂的居所。
     不同的人，他们的心灵能量场会相互影响，积极的或者消极的。强大的人可以忽略和排除干扰，更好地吸收积极的能量；虚弱的敏感的人，则难以抵抗那些负面的能量场。
     我们之所以有时候身体不舒服，是因为个人的意识太强烈，自我的靶子过于明显，容易聚集生活周遭的人发出的信息。如果你状态比较好，整个身心都可以放空，周围的信息就会穿越而过，无法在你的身心聚集，产生作用。如果你状态不好，就像一个靶子一样，不断聚集对方的能量信息，产生冲突和痛苦。
     当然，如果你是选择主动面对和承受，那就是一种经历痛苦的洗礼，一种身心灵净化的仪式，一种治疗了。
     所谓近墨者黑，近朱者赤。和不同的人在一起，会感受和收获不同的能量。和消极的负面能量的人群在一起，我们容易受到邪性的渲染和牵引；和积极的正能量的人群一起，我们可以有更多积极的干净的信息，不断熏陶，浸染，指引我们学习和成长。